Descifrar el misterio de la mente es uno de los desafíos más estimulantes de nuestra era. Identificar aquello que nos traumatiza, nos cautiva, nos deprime, indagar en nuestros deseos o en el secreto hábitat de la rabia es tan excitante como preguntarnos cuan envidiosos, narcisistas o derechamente estúpidos somos. Desde su mirada psicoanalítica, el psiquiatra León Cohen emprende un seductor y entretenido recorrido para comprender el yugo del rencor, la exuberante histeria masculina y femenina, la súbita perplejidad de un país, los laberintos de los celos y el erotismo, y la escalada angustiosa de las crisis de pánico, entre otros …

Sinceramente… ¿tienes el tipo de vida que anhelas? Crecer duele. Transformarse asusta. Responsabilizarse del poder personal es exigente. Mirar cara a cara el dolor que nos provoca la frustración vital puede aterrorizar, porque darnos cuenta es doloroso, difícil y cansador, como subir una gran montaña. Es mucho más cómodo no hacerlo. Pero parece que nuestra misión en la vida no está para comodidades y perezas o para dedicarnos a la satisfacción de lo puramente humano. El psicólogo, autor y consultor internacional Ignacio Fernández nos conmina a espabilar de una vez con una incómoda y trascendental premisa: podemos crear nuestros propios …

Ni cuándo, ni dónde, ni cómo. Nada sabemos sobre la llegada de la muerte, salvo que es inevitable. Y que nos aterroriza. Como si fuese un personaje siniestro y acechante construimos, entonces, maneras de alejarla, porque quisiéramos desconocer que algún día desapareceremos. Todos. ¿Y si dejamos de ignorarla? ¿Si suspendemos el miedo y reflexionamos con calma y en serio sobre la muerte? ¿Es posible entenderla como un acto de vida —el último, por cierto—, una suerte de capítulo final de una biografía? ¿Podemos anticiparnos y expresar nuestras preferencias por un buen morir? El doctor Juan Pablo Beca Infante, neonatólogo especialista …

¡Atención, mamás y papás! Olvídense de la «charla» o esa primera conversación de sexo con sus niños. Con un lenguaje cotidiano, un punto de vista empático y un saber profundo de la sexualidad humana, el psicólogo Rodrigo Jarpa recoge las decenas de dudas, preguntas y temores que le han comentado los padres en sus charlas de educación sexual durante los últimos 15 años, y propone un nuevo enfoque en este tema. Más que saber qué decir (o no decir) a los hijos sobre sexo, es necesario educar niños sexualmente inteligentes, esto es, desarrollar en ellos una identidad, una forma de …

El Método Kinu derriba una serie de mitos respecto a la alimentación y propone una guía sencilla, práctica y lógica para recuperar la salud, el bienestar y la energía a través del consumo de alimentos reales y el abandono definitivo de los productos procesados. Basado en su experiencia personal y familiar y en las numerosas personas que ha asesorado en todo el mundo, Matías Novoa, Coach en Alimentación y Salud Integrativa (Health Coach) certificado en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, afirma que las dietas estándar no funcionan y que cada persona debe encontrar los alimentos que mejor …

El proceso de quererse a uno mismo es muchísimo más complejo que lo que muchos libros de autoayuda o de recomendaciones en diez pasos pretenden hacernos saber. Las nociones y la construcción de la autoestima están cruzadas por factores culturales, psicológicos, relacionales e ideológicos, no siempre evidentes. Por eso es que tanto el pensamiento como las afirmaciones positivas resultan inútiles para cambiar o mejorar cómo nos vemos y nos estimamos. El psicoterapeuta Vikrant A. Sentis, creador del Centro Experiencial para el Desarrollo Humano en Chile, desentraña la compleja ecuación de la autoestima y revela que el amor propio es una …

La llamada Revolución de Octubre de 2019 o «estallido social», largamente incubado por la ciudadanía, provocó no solo violencia y zozobra en Chile. También invocó preguntas urgentes acerca de quiénes somos, qué queremos ser y hacia dónde dirigimos los pasos de esta nación. Fue entonces cuando la bandera mapuche, la wenufoye o «canelo del cielo», y los rayados en mapuzungun, surgieron como un vigoroso emblema para clamar justicia e igualdad. Pero ¿por qué lo mapuche, esa tradición tan ignorada y desconocida, se expresa hoy con inusitado orgullo en las calles de todo el país? El etnógrafo Ziley Mora sostiene en …

Cada semana, seis personajes se reúnen para iniciar un viaje sorprendente hacia lugares, sensaciones, imágenes y pensamientos que los embargan por las noches, cuando sueñan. Guiados por Martina, una abogada cuya vocación real es la comprensión del mundo onírico, Alina, Daniel, Claudia, Soledad y Graciela se internan en una dimensión sin tiempo para develar los secretos que orientarán sus decisiones, sanarán heridas y les abrirán enormes posibilidades de felicidad. La primera novela de Edna Wenderdel esconde un manual práctico para descifrar sueños, que sorprende por su certeza y sencillez. Sus protagonistas, inspirados en la experiencia directa de esta terapeuta de …

Al cumplir 70 años, la periodista Ximena Abogabir se dio cuenta de su nueva identidad. Ya era una anciana. Mientras ella seguía sintiéndose igual, con mil proyectos pendientes y energía de sobra para movilizar causas colectivas, sus cercanos comenzaron a verla de otra manera: como una abuelita frágil, un ser pequeñito y encorvado a quien es necesario proteger y hablarle lento, y que no entiende instrucciones. Así es que renunció a la Fundación Casa de la Paz, donde canalizaba su vocación de servicio, y comenzó a investigar por Twitter sobre longevidad. Y descubrió no solo que en poco tiempo las …

Ante los muchos que se han aburrido del sexo, Rodrigo Jarpa, psicólogo y doctor en Sexualidad Humana, invita a reconectar con el juego: uno en el que el placer, la conexión y la exploración se convierten en los protagonistas de la historia. Cuando el sexo no es juego, los implicados no se involucran plenamente. Cada uno está en su equipo, en su propia mente y con sus propias reglas. Esperando y evitando, difícilmente disfrutando. Agobiados por el rendimiento, compiten para cumplir, para demostrarse algo a ellos mismos, al otro e incluso a todos quienes no están ahí presentes. Cuando el …