La revolución del bienestar es una invitación a iniciar un enriquecedor camino de trabajo personal, para integrar al día a día un nuevo paradigma del bienestar, centrado en el desarrollo de tres dimensiones: cuerpo, mente y alma. Sostenido en una metodología desarrollada por las mismas autoras –Los 7 pilares del bienestar®–, se proponen siete áreas fundamentales que abordar a la hora de llevar una mejor vida: alimentación, movimiento físico, pausas conscientes, mindfulness, empoderamiento, identidad personal y unidad

¿Cómo los seres humanos pretendemos salvar el mundo, cuando pareciera que ni siquiera nos podemos hacer cargo de la crisis interna que estamos viviendo? ¿Cómo esperamos salvar al planeta, si ni siquiera podemos conectar con nuestro planeta personal?Ecología Personal es descubrir tu misión, tu propósito y tu causa. Es comprender las bases de nuestro planeta interior, viéndonos como un todo desde nuestro cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. Es aprender a potenciar los cuatro elementos base, presentes en la Tierra y también en nuestro interior: aire, tierra, fuego y agua.

Meditar en medio del caos: tu guía práctica para encontrar paz mental en tu vida cotidiana."La meditación es un estado interno que podemos experimentar en cada momento, por muy cotidiano o mundano que parezca".Esta es la promesa que nos hace Daniela Morel en Meditar en medio del caos, un libro que propone que la meditación es una práctica al alcance de cualquier persona y que conlleva importantes beneficios: desde combatir el estrés y el burnout hasta permitirnos vivir una vida más consciente y conectada con nuestro bienestar.El objetivo es que a través de reflexiones y sencillos ejercicios, los lectores descubran …

Felipe Lecannelier, doctor en psicología, especialista en apego y desarrollo infantil, lleva más de diez años recolectando datos sobre salud mental y bienestar emocional en niños y adolescentes, y analizando cómo criamos los chilenos. Un reciente estudio compara a Chile con otros 24 países y nos ubica en el top 1 de las sociedades con peor salud mental en niños. ¿Qué significan estos resultados devastadores? Lecannelier propone la existencia de un síndrome psicoafectivo que explica por qué tenemos casi una epidemia de salud en niños tan pequeños. Los síntomas son dificultades conductuales, emocionales, relacionales y cognitivas, como depresión, ansiedad, agresividad, dificultades en la alimentación y el …

Un método empático y cariñoso para desarrollar la seguridad emocional en laprimera infancia."¿Cuál es uno de los mensajes que busca entregar esta nueva revisión de A.M.A.R.? Darles conocimientos y recomendaciones para que puedan encontrar ese espacio de seguridad que los ayude a cuidar desde su propia respetuosidad".El psicólogo especialista en apego y desarrollo infantil, Felipe Lecannelier, lleva más de dos décadas investigando cómo asegurar la seguridad emocional de la primera infancia. Su diagnóstico es determinante: nunca tendremos una crianza genuinamente respetuosa si no miramos la infancia desde la infancia. Para ello, hace 20 años desarrolló A.M.A.R., una metodología centrada en cuatro capacidades –atención, mentalización, automentalización y regulación–, que …

¡Una guía para acompañar y apoyar a quienes recorren el camino de la infertilidad! Valió la pena es un libro honesto y conmovedor, que nos invita a entender todas las dimensiones de esta enfermedad."¿No era que todo partía con una semilla? Eso es lo que nos dijeron, lo que nos mostraban los libros y lo que nos explicaron en clases, pero ni nuestros papás, profesores, o ginecólogos, incluso, nos educaron sobre la infertilidad. Nadie nos preparó nunca para vivir la infertilidad ni para el impacto de darnos cuenta de que no todo parte de una semilla, sino que tener un hijo implica muchísimo más que esa …

Cuando el propósito individual y social no coinciden en la educación, ¿qué salida nos queda? Emociones y lenguaje en educación y política reúne principalmente dos conferencias sobre educación y los valores que esta encarna, y sobre el papel vital del lenguaje en el tema.El lenguaje es más que un sistema de símbolos, pues se relaciona con las emociones, y estas son decisivas para la aceptación del otro en la convivencia. En este contexto, la concepción de la educación como un territorio donde —bajo el eufemismo de la libre competencia— se prepara a los estudiantes para competir con el otro, queda en …

La lectura de este libro es una verdadera aventura intelectual: en ella evocaremos las bases de nuestra condición de seres biológico-culturales y reflexionaremos sobre algunas consecuencias de esta condición de existencia —tales como el dolor humano y el camino hacia el bien-estar—. También abordaremos ciertas cuestiones sobre la conducta ética humana espontánea y la democracia, para finalmente hablar de ciencia y filosofía, y los fundamentos de la validez de lo que aceptamos al explicar nuestro vivir cotidiano.Historia de nuestro vivir cotidiano aparece entonces como una síntesis de los principales fundamentos de nuestra naturaleza como seres humanos, y con reflexiones esenciales …

Las reflexiones de Maturana siguen siendo tan actuales como necesarias en un contexto político mundial donde la confianza está en crisis. El sentido de lo humano constituye una recopilación del legado del reconocido biólogo y filósofo Humberto Maturana, donde a través de entrevistas, homenajes, conversaciones, conferencias, cartas y hasta poemas, se reúne gran parte de sus reflexiones en torno al ser humano. El mundo como espacio de configuración necesariamente con el otro, las ideologías como lugares de apropiación de la verdad, la negación de la inocencia por parte de la cultura patriarcal, el valor de la confianza para legitimar a …

Una invitación a reevaluar los modos de pensar y actuar que se han anquilosado en nuestra convivencia humana y nos impide escucharnos.Corrientemente usamos la referencia a lo objetivo de nuestras afirmaciones como argumento último para dar por ganada una discusión. Y no solo eso, sino que además con frecuencia acusamos de ilógico a quien no acepte lo que decimos. Pero, ¿existe acaso una realidad universal, que debe ser aceptada por todos? ¿O es que solo algunos tienen acceso privilegiado a la realidad, de tal forma que quien lo tiene, posee el poder para obligar a otro a aceptar como válido …

La guía completa de Kenita Larrain para entender la naturaleza de tu fecha de nacimiento e iniciar un profundo camino de autoconocimiento."La numerología es una poderosa herramienta de autoconocimiento que nos lleva a la transformación y, así, a la sabiduría". El "no matrimonio" con Iván Zamorano y la dolorosa y mediática ruptura con Marcelo Ríos, entre otros episodios, son parte de una época de crisis en la vida de Kenita Larrain. Un periodo difícil, pero que hoy agradece, ya que marcó el inicio de un profundo camino espiritual y de autoconocimiento. "Fue en medio de ese dolor, cuando sentía que …