Mi plan de supervivencia contra la ansiedad
Bridie Gallagher,
Phoebe McEwen,
Sue Knowles
DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRÉSSe acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:¿qué me pasa?Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar!Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia …
DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRÉSSe acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:¿qué me pasa?Se llama
ansiedad. ¡Y se puede controlar!Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu
Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.
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