Vivir con alegría
Raúl Ravelo
Conecta con tu sabiduría interior mediante el juego y la risa.Vivir con alegría es una guía práctica para r econectar con tu sabiduría interior donde, sobre todo, se exploran dos verbos: «jugar» y «reír». Verás como estos son mecanismos innatos que nos regala la vida para conectar con nosotros mismos, para canalizar, regular y expresar emociones, para conocernos mejor, para salir de nuestras neurosis diarias y sintonizar con el aquí y el ahora, para entrenar actitudes como la resiliencia y el optimismo y, en definitiva, para cultivar nuestro bienestar psicológico y emocional.Desde diferentes miradas como son la neurociencia, la psicología positiva, …
Conecta con tu sabiduría interior mediante el juego y la risa.Vivir con alegría es una guía
práctica para r
econectar con tu sabiduría interior donde, sobre todo, se exploran dos verbos:
«jugar» y «reír». Verás como estos son mecanismos innatos que nos regala la vida para conectar con nosotros mismos, para canalizar, regular y expresar emociones, para conocernos mejor, para salir de nuestras neurosis diarias y sintonizar con el aquí y el ahora, para entrenar actitudes como la resiliencia y el optimismo y, en definitiva, para
cultivar nuestro bienestar psicológico y emocional.Desde diferentes miradas como son la
neurociencia, la
psicología positiva, el
coaching o la
risoterapia, en este libro encontrarás una amplia hoja de ruta con
frases,
reflexiones,
estrategias y, sobre todo,
juegos (un total cincuenta individuales y otros cincuenta grupales) para que puedas vivir en primera persona el poder transformador y el regalo que supone
reconectar con tu risa y tu capacidad para jugar. ¡Nos vemos dentro!
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