EN ALGÚN MOMENTO DE SU VIDA EL 70% DE LA POBLACIÓN MUNDIAL HA SUFRIDO EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR

El «síndrome del impostor» es un trastorno psicológico en el que las personas creen, erróneamente, que no son dignas de los éxitos que alcanzan. Se convencen a sí mismas de que sus logros son debidos más a la suerte o al azar que a sus propios méritos. A la vez, las personas que lo padecen sienten mucho temor a que lo que consideran sus carencias queden expuestas delante de todo el mundo, lo que, sin duda, les hace imposible que disfruten y se …

Un recorrido esencial por el mundo de la historia del arte.

Si te haces un lío entre el Rococó y el Manierismo o entre el Modernismo y el Impresionismo, este pequeño libro, muy práctico y accesible, te llevará de la mano a través de las distintas corrientes y épocas artísticas de la historia. Entiende de una vez la diferencia entre los órdenes arquitectónicos clásicos (dórico, jónico y corintio), y disfruta de las mejores obras artísticas de la historia de la humanidad a la vez que aprendes a situarlas en su contexto histórico y etapa artística. Descubre cómo la evolución de la …

HAY ALIMENTOS QUE APORTAN FELICIDAD A NUESTRO DÍA A DÍA, A LA VEZ QUE NOS PROTEGEN DEL ESTRÉS, LA FATIGA Y EL SENTIMIENTO DE CULPA

¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? ¿Por qué muchas veces, después de saciarnos, nos sentimos culpables? ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manera saludable? Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experimentar subidones y bajones de energía y cambios bruscos de humor. ¿Sabías que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azúcar …

UNA BUENA DIGESTIÓN NOS PERMITE CONTROLAR EL PESO, MEJORAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO Y DISFRUTAR DE UNA SALUD ÓPTIMA A LARGO PLAZO

En la actualidad la medicina ha vuelto a destacar la importancia de una buena digestión para prevenir numerosas enfermedades y disfrutar de una salud excelente. Restaurar la salud digestiva implica un plan de acción para conseguir una digestión sana que abarca pautas como una correcta masticación, una dieta suave, la limpieza de los intestinos, mantener a raya la acidez, conocer la importancia de las enzimas y la flora intestinal así como mejorar la absorción de los alimentos para prevenir …

APRENDE A HABLAR CON TU HIJO SOBRE SUS SENTIMIENTOS Y CAMBIOS DE HUMOR
Todos podemos sentirnos abrumados por grandes sentimientos, y más aún los niños, ya que todavía están desarrollando su conciencia emocional y pueden tener dificultades para controlar su estado de ánimo y gestionar sus enfados. Si bien no hay nada malo en que un niño sea sensible emocionalmente, lo cierto es que pueden tener una vida un poco más difícil si se frustran y lloran con facilidad, o si experimentan baja autoestima y sentimientos de impotencia.
Esta guía te enseñará recursos prácticos y efectivos para fortalecer la capacidad de tu …

HAZ PEQUEÑOS CAMBIOS EN TUS HÁBITOS, Y CONSIGUE GRANDES CAMBIOS EN TU VIDA

Nada cambia si no cambias nada, ¿verdad? Aprovechar al máximo tu día a día, tu vida entera, requiere una transformación de tu forma de pensar y de tus hábitos diarios. Por suerte, estos ajustes se pueden aplicar de forma fácil, rápida y sin estrés. ¿Cómo? Vivian Risi, una firme creyente en el poder de las rutinas positivas, ofrece un enfoque sencillo, sensato y basado en hábitos para la vida diaria con su libro "24 horas para cambiar tu vida". Esta guía te enseña cómo llevar a cabo ciertos …

RECURSOS PARA ACOMPAÑAR A TU HIJO CUANDO LO INVADE LA ANSIEDAD

A lo largo de sus jóvenes vidas, uno de cada cuatro niños sufrirá de ansiedad. Como padres y madres, a menudo nos resulta difícil saber cuál es la mejor manera de ayudarles o si detrás de estos síntomas se esconde un problema aún mayor. Esta guía te ofrece herramientas y consejos para ayudar a tu hijo a expresar cómo se siente, y también estrategias de afrontamiento efectivas y pequeños ajustes en su estilo de vida para que aprenda a controlar la ansiedad, y a desarrollar su resiliencia y la confianza …

El YODO regula las HORMONAS TIROIDEAS, transforma la vitalidad y el bienestar del CUERPO, y optimiza tu DIETA.

¿Alguna vez te has preguntado qué papel juega el yodo en nuestra vida diaria? El yodo, que se encuentra en ciertos alimentos y sales naturales, es un oligoelemento esencial que regula las funciones corporales cotidianas. Al estimular las glándulas tiroides para que produzcan ciertas hormonas, el yodo puede afectar todos los aspectos de tu salud, desde el corazón y el cerebro hasta tu energía y peso. "Yodo" es la guía perfecta para comprender la importancia de su equilibrio adecuado para evitar un amplio …

LA GUÍA MÁS COMPLETA SOBRE SALUD INFANTIL
La salud de nuestros hijos es una de las mayores preocupaciones que tenemos como padres y madres. Y es que la "mapaternidad" no es nada fácil. Cuando algo nos inquieta sobre nuestros hijos enseguida nos preguntamos, ¿esto será normal?, ¿qué hago?, ¿voy al pediatra?, ¿o voy a urgencias?
"Mamá y pediatra" es una guía completa sobre la salud infantil, desde la alimentación, la lactancia, el sueño infantil o los primeros auxilios hasta las enfermedades más comunes en la infancia.
Con una visión cercana y empática, la pediatra Laura Caride nos lleva de la mano por el …

LO QUE DEBES SABER PARA CUIDAR A TU GATO Y CONVIVIR EN ARMONÍA CON ÉL

Aunque cada uno de nosotros crea una relación única y especial con su gato (a menudo muy difícil de explicar), lo cierto es que las preguntas que nos hacemos sobre nuestra mascota son muy universales:

• ¿Cuál es el gato idóneo para mí y para mi familia?
• ¿Qué gastos me va a comportar?
• ¿Debo lavarlo?
• ¿Qué puedo hacer con él durante las vacaciones?
• ¿Debo esterilizarlo?
• ¿Cómo puedo alimentarlo mejor?
• ¿Cómo sé si está enfermo?
• ¿Es buena idea tener un segundo gato en casa?

La experta veterinaria Hélène Gateau …

LO QUE DEBES SABER PARA CUIDAR A TU PERRO Y CONVIVIR EN ARMONÍA CON ÉL

Aunque cada uno de nosotros teje una relación única y especial con su perro (a menudo muy difícil de explicar), lo cierto es que las preguntas que nos hacemos sobre nuestra mascota son muy universales:

• ¿Cuál es el perro idóneo para mí y mi familia?
• ¿Qué gastos me va a comportar?
• ¿Qué normas debo establecer en casa y cómo se las enseño?
• ¿Cómo debo lavarlo y cada cuánto tiempo?
• ¿Qué puedo hacer con él durante las vacaciones?
• ¿Debo esterilizarlo?
• ¿Cómo puedo alimentarlo mejor?
• ¿Cómo sé si …

HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA LA CLARIDAD MENTAL Y LA AUTOCONCIENCIA

"¡Resetéate!" es una guía práctica para descubrir lo mejor de nuestro potencial, ofreciendo consejos para hacer de nuestra vida una gran experiencia. El libro está compuesto por un conjunto de ideas y puntos de vista, con principios prácticos probados y recopilados a lo largo de cincuenta años, que sirven de guía para que tú, como lector, logres comprender de verdad quién eres, qué estás haciendo aquí, cómo entrenar tu mente para pensar racionalmente y cómo vivir una vida ética, con responsabilidad y compasión, haciendo hincapié en el verdadero significado de la felicidad …