Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, pois não? Como é que engano a fome? Posso beber café em jejum? Não faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois? Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: não vai ter fome, até porque das horas que passa em jejum, oito são a dormir, o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam, pode fazer ginástica …
Sabia que a obesidade e dificuldade em perder peso, inchaço abdominal, ansiedade e depressão, mau humor, alergias, debilidade imunitária e doenças autoimunes entre outras, podem ter origem no desequilíbrio da sua microbiota intestinal?A microbiota é formada por bactérias, vírus, fungos e protozoários que controlam silenciosamente a nossa vida e o nosso bem-estar. Mas, não se assuste porque, apesar de terem a capacidade de despoletar doenças, estes «bichos» são ao mesmo tempo aliados imprescindíveis na nossa saúde. Estas bactérias podem curar-nos.A boa notícia é que é possível, em pouco tempo, alterar e equilibrar a nossa microbiota, através de uma boa alimentação, …
Depois do sucesso do livro O poder do jejum intermitente – o livro de não ficção mais vendido em 2020 - Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam: As receitas.A grande pergunta quando se fala em jejum intermitente é: quando acaba o período de jejum, o que devo comer? O corpo está ávido de nutrientes, o segredo está em dar-lhe o mais indicado, prolongando o estado metabólico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade.Neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reúne mais de 90 receitas fáceis de fazer para o …
Solo tienes que estar relajado y entonces tu perro también lo estará. Es una cuestión de causa y efecto. Aunque en la agitada vida cotidiana no sea fácil encontrar la claridad necesaria para que el perro pueda orientarse, hay que hacer un esfuerzo en proporcionarle un espacio de seguridad. Si paseas a tu perro con impaciencia, volverás con un perro inquieto. La guía Dueño feliz, perro feliz cierra la brecha entre los buenos consejos y la vida cotidiana. Alexandra Wischall-Wagner, exitosa entrenadora de perros y psicóloga, logra fortalecer la autoeficacia de las personas con ejercicios probados en el desarrollo de …
- Analizar distintas combinaciones de rutas y modos de transporte para distintos tipos de operaciones internacionales. - Calcular el coste de operaciones de transporte multimodal internacional aplicando las técnicas y tarifas correspondientes. - Analizar los elementos que garantizan la integridad de las mercancías en los distintos modos de transporte en operaciones internacionales o multimodales. - Gestionar la documentación necesaria para operaciones de transporte multimodal. - Analizar las incidencias más habituales que pueden producirse en el servicio de transporte de larga distancia y los procedimientos para resolverlas. - Utilizar correctamente los sistemas informáticos de gestión, información y comunicación necesarios, para garantizar …
"Elogio de la antropología histórica" parte de una constatación primordial: que el estudio de la sociedad no se puede emprender sin considerar el peso de la historia y que las separaciones académicas entre disciplinas deberían poder ser superadas en benefìcio del conocimiento. La antropología no se puede limitar a situar su objeto en su contexto inmediato, sino que su propio sujeto de estudio es la sociedad como un problema histórico. El libro muestra los complejos intentos de superar esta separación, presentando enfoques, metodologías y aplicaciones directas al estudio de las relaciones de poder y los sistemas de clasificación social, con …
Las medicinas alternativas se encuentran cada día más presentes en nuestra sociedad; sin embargo, puede resultar complicado escoger la terapia adecuada ante una enfermedad. A través de esta obra, el lector descubrirá cómo surgen y se desarrollan las enfermedades y, sobre todo, cómo pueden llegar a resolverse numerosas afecciones si se ponen en práctica los principios de la medicina natural. Este es un manual práctico que hace hincapié en las principales formas de medicina natural alternativa, como, por ejemplo, acupuntura, la fisioterapia, la homeopatía, la quiropráctica, la iridología o la bioenergía, entre otras. Asimismo, estas páginas ofrecen toda una serie …
Una de las obras más importantes de la literatura francesa del siglo XIX
Traducción canónica de Torcuato Tasso Serra
Introducción de Roger Nimier
Francia, abril de 1625. En la polvorienta villa de Meung se cruzan los destinos de un joven gascón, una hermosa mujer y un misterioso hidalgo. Comienza así una de las mayores aventuras jamás escritas. Una carta de recomendación extraviada es la responsable de que el impulsivo D'Artagnan se adentre, sin saberlo, en un mundo de intrigas palaciegas, luchas intestinas, traiciones, celos, capas y espadas en el que perseguirá su sueño de gloria.
…El clàssic de Dumas, en la nova traducció d'Anna CasassasTothom coneix la frase "Tots per un i un per tots", i gairebé tothom sap que, en aquesta novel·la històrica d'aventures i d'amistat indestructible, de lleialtat, amor i tragèdia, el jove d'Artagnan va a París a fer fortuna, es fa amic inseparable de tres mosqueters del rei Lluís XIII i junts s'enfronten a les maquinacions dels tres malvats més carismàtics i seductors que hagi donat mai la literatura: el cardenal Richelieu, el comte de Rochefort i, sobretot, Milady de Winter. Literatura popular en el seu moment, també ha estat llegida com …
Una cuidada edición de la inolvidable novela del autor más importante de la literatura francesa, Alexandre Dumas
Introducción de Robin Buss, doctorada por la Universidad de París
Traducción de Júlia Sabaté Font
Los hermanos De Witt, protegidos del gran rey Luis de Francia, encuentran la muerte a manos de la enloquecida población de La Haya, que los cree culpables de conspiración. Pero antes de morir dejan a su ahijado Cornelius unos comprometedores documentos que lo llevarán a la cárcel. Allí, en compañía de la joven Rosa, se afanará en conseguir lo que más desea en …
Nova edició d'un clàssic de tots els temps amb la magnífi ca traducció de Jesús Moncada.Concebut amb les tècniques del fulletó per Alexandre Dumas, El comte de Montecristo (1844) va ser tot un èxit. La novel·la se centra en la peripècia vital d'Edmond Dantès, que, havent estat empresonat injustament com a conseqüència d'una conxorxa nascuda de la gelosia, en sortir-ne, mou tots els fi ls per venjar-se i emprèn un llarg viatge a la recerca dels culpables. Una obra plena de vida i interès.
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