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Yoga terapéutico
Yoga terapéutico
Or Haleluiya

El yoga que se adapta a ti.
De sobras son conocidos los beneficios psíquicos del yoga para encontrar la calma, el equilibrio emocional y sobrevivir al estrés cotidiano. También lo son sus efectos físicos, puesto que mejora capacidades como el equilibrio, la elasticidad y la fuerza muscular.
El yoga terapéutico va más allá: es una terapia personalizada cuya práctica se adapta a los trastornos musculoesqueléticos y psicoemocionales de cada practicante. Un yoga que ayuda a sustituir encaminados a mejorar el estado de salud general de cada persona.
La práctica del yoga que nos propone Or Haleluiya no solo abarca el cuerpo y los …

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9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Dulces y saludables
Dulces y saludables
Mercedes Blasco

Súmate a una vida sana sin endulzantes añadidos

¿Por qué nos gusta tanto el dulce? ¿Sabías que el azúcar es adictivo y que tiene efectos negativos en tu organismo? ¿Existen alternativas dulces y saludables? ¡Claro que sí! Este manual desmonta falsos mitos, como la idoneidad del azúcar moreno o de la miel, y ofrece ideas y consejos para educar tu paladar y empezar una nueva vida lejos de los endulzantes perjudiciales para la salud.

  • Aprende las propiedades nutricionales de los alimentos dulces.
  • Identifica los azúcares naturales para una dieta sana y equilibrada.
  • Reconoce los edulcorantes añadidos en las etiquetas de los productos.
  • Conoce alternativas …

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    7.680 CLP eBook EPUB Fixed Format
    100 remedios naturales para la mujer
    100 remedios naturales para la mujer
    Fern Green

    El cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios a lo largo de los años. Además, el ritmo de vida actual, tan dado a ser fuente de estrés y ansiedad, nos afecta por dentro y por fuera. Por eso, ahora más que nunca, es necesario recuperar los conocimientos de antaño sobre los beneficios de las plantas para empezar a cuidar nuestro organismo. En este libro aprenderás:

  • Cómo elaborar tés, tónicos, batidos, tinturas y ungüentos con plantas y hierbas para reequilibrarte.
  • Maneras naturales para mitigar la ansiedad y el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
  • Los mejores remedios caseros para …

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    9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
    La gran guía de los probióticos
    La gran guía de los probióticos
    Tetyana Fontenelle
    Desintoxica tu cuerpo con probióticos naturalesEl kéfir, el yogur natural, el té kombucha o las hortalizas fermentadas pueden ser tus mejores aliados para conseguir un organismo sano y purificado. Con este libro aprenderás todo lo necesario para sacar el mayor partido a estos alimentos naturales: recetas deliciosas y sanas, propiedades curativas e, incluso, beneficios cosméticos.Los probióticos te cuidarán por dentro y por fuera. ¡Aprovecha su poder y mantén a raya las bacterias patógenas!
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    Grasas y aceites saludables
    Grasas y aceites saludables
    Mercedes Blasco

    Las grasas, así en general y sin matices, son el patito feo de la dietética. Décadas de operaciones bikini han demonizado un grupo nutricional que compone más de la cuarta parte del organismo de una persona saludable, y casi una tercera parte de las calorías diarias que debe consumir. Este libro nos muestra que el grupo de los aceites y grasas es un majestuoso cisne lleno de riquezas nutricionales fundamentales para el equilibrio y la salud del organismo, con las perlas de los ácidos grasos esenciales que, necesariamente, hemos de incluir en la dieta.
    Descubre las principales fuentes de grasa …

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    7.680 CLP eBook EPUB Fixed Format
    El gran libro del queso
    El gran libro del queso
    Ramon Roset

    Un recorrido por el sabor, la tradición y la elaboración de los quesos.
    El queso es uno de los alimentos más antiguos del mundo. Surgió para conservar y transportar la leche, y así poder consumirla en cualquier lugar y momento. Pasó de los zurrones de los pastores a las mesas de los reyes, hasta formar parte de la alimentación básica de la humanidad. Ha protagonizado multitud de leyendas, historias, anécdotas y curiosidades.
    Este libro reúne todo lo que necesitas saber sobre el queso, desde su elaboración hasta su degustación. Encontrarás una selección de más de 200 quesos de todo el mundo, de …

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    9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
    La despensa saludable
    La despensa saludable
    María del Mar Jiménez

    Haz de tu cocina una fuente de salud
    Hoy en día, componer una despensa saludable puede ser toda una revolución. Si bien no podemos influir en las grandes decisiones que afectan al planeta, que se toman en reuniones de alto nivel, sí tenemos un 100% de libertad sobre lo que nos llevamos a la boca, que repercutirá en nuestra salud y nos facilitará una vida plena y con más sentido.
    Súmate a la revolución casera:
    · Basa tu compra en los productos locales, frescos y de temporada.
    · Aprende a componer una despensa con ingredientes sanos y despréndete de los que no lo son.
    · …

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    7.680 CLP eBook EPUB Fixed Format
    Cocina vegetariana
    Cocina vegetariana
    Pedro Ródenas
    La guía esencial para iniciarnos en la cocina más saludable.
    Una dieta vegetariana bien planificada proporciona enormes beneficios para la salud. Es apropiada para todas las etapas de la vida, incluidas la infancia, el embarazo y la tercera edad, y apta para deportistas. Este manual ofrece la base teórica y práctica que debe conocer todo aquel que quiera iniciarse en esta dieta.
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    El gran libro del té
    El gran libro del té
    Carme Escales, Dolors Masot
    Después del agua, el té es la bebida más consumida en el mundo. Este libro concede la importancia que merece a esta infusión y, de forma gráfica y amena, proporciona una visión global del producto, como planta y como elemento cultural. En él se ofrece el contexto histórico y geográfico del té, se describen sus propiedades y se explica cómo se obtienen las distintas variedades. Además, también se describen los útiles, los usos y los rituales que acompañan su consumo. Y culmina la obra una completa guía de las distintas variedades, organizada en fichas de fácil consulta.
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    Belleza y cosmética natural
    Belleza y cosmética natural
    Marcela Burgos

    Elaborar tus propios productos de cosmética y cuidado personal es mucho más fácil de lo que crees. Disfruta de la satisfacción de crearlos con tus propias manos, con ingredientes vegetales, extractos de plantas y aceites esenciales. La mayoría son ingredientes sencillos y fáciles de encontrar y, sobre todo, mucho más respetuosos con tu piel y con el medio ambiente que la cosmética convencional.
    En estas páginas Marcela Burgos, experta en jabonería y cosmética natural, te ofrece:
    · Los principios de la cosmética natural.
    · Los procedimientos para el cuidado diario, semanal y estacional del rostro, cuerpo y cabello, y cuidados para toda …

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    9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
    Chocolate para tu bienestar
    Chocolate para tu bienestar
    David Martín

    Descubre los beneficios del chocolate para la salud del cuerpo y el bienestar del espíritu
    ¿Qué es lo que tiene el chocolate que despierta pasiones y lo hace tan adictivo? ¿Te has preguntado por qué te hace sentir bien? Y más allá de su insuperable sabor, ¿tienes idea de la infinidad de maneras en que puede beneficiar a tu salud y procuras tu bienestar
    En este libro descubrirás que el chocolate refuerza la memoria, mejora algunas funciones cardiovasculares, es fantástico para la piel y el cabello, es un antidepresivo natural y un estupendo aliado de la libido.
    · De dónde procede el chocolate, …

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    9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
    Todo sobre el café
    Todo sobre el café
    Varios autores (VV. AA.)

    El café es la bebida más consumida del mundo y, además, está de moda. Es una auténtica revolución para los sentidos. Apasiónate por su aroma, su sabor y vive experiencias únicas.
    En este libro te invitamos a que descubras el origen, las características y los secretos de la reparación y degustación del café para que te conviertas en un sibarita de esta bebida tan popular.
    · Conoce el camino que recorre el grano de la semilla a la taza
    · Prepara las recetas más simples con un resultado perfecto
    · Aprende a hacer una cata y a valorar el café de calidad
    · Descubre los …

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