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Tantra
Tantra
Charles Muir

El arte oriental del amor consciente
Este provocativo y oportuno libro ofrece a las parejas de hoy los antiguos secretos del amor tántrico, con los que hacer más profundas las relaciones, la intimidad y la pasión. Tantra: el arte oriental del amor consciente explica de una forma clara los principios básicos del Tantra, sus metas y su filosofía de la vida, y recoge las diferentes posturas y ritos de la unión amorosa.
Una guía de las prácticas amorosas del Tantra dirigida al público occidental, que contribuirá a aumentar la sensualidad y mantener la pasión durante toda la vida.

Charles y Caoline Muir
Dirigen una …

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9.610 CLP eBook EPUB
Estirándose
Estirándose
Robert A. Anderson

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
  • Es la guía más completa y propone, entre otros:
  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor de espalda.
  • Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
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    7.680 CLP eBook EPUB Fixed Format
    Adelgazar de verdad
    Adelgazar de verdad
    Dr. Jordi Sagrera-Ferrándiz
    ¿Has intentado adelgazar mil veces, pero esos kilos que pierdes siempre vuelven a tu vida? No lo dudes, este libro te propone un método eficaz y saludable que te permitirá cambiar tus hábitos nutricionales y tu estilo de vida para siempre. ¡Recupera la línea de una vez por todas!
    9.610 CLP eBook EPUB
    COVID-19
    COVID-19
    Debora MacKenzie

    ¡Cómo se forman las epidemias? ¿Por qué se propagan? ¿Qué medidas se deben tomar para frenarlas? ¿Cómo puede evolucionar el coronavirus y cómo podría afectarnos en el futuro? Debora Mackenzie, periodista científica con tres décadas de experiencia en el seguimiento de las pandemias más preocupantes, nos pone al día de los conocimientos científicos que se tienen sobre este virus. Un libro riguroso e impactante que advierte de las lecciones no aprendidas de enfermedades como el SARS, el MERS o el Ébola, que denuncia los descuidos de nuestra sociedad y que explica cómo haber actuado tarde ha empeorado los efectos de …

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    7.680 CLP eBook EPUB
    Técnicas de relajación
    Técnicas de relajación
    Patricia Abella Ferrer, Patricia Tomoe Abella
    Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés sin malestar. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual de técnicas de relajación y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento, en cualquier situación.
    9.610 CLP eBook EPUB
    Rejuvenecer con el ayuno
    Rejuvenecer con el ayuno
    Hellmut Lützner

    Ayunar es el método más eficaz y sencillo para eliminar las toxinas acumuladas por el organismo y recuperar así la vitalidad perdida. Esta guía médica ofrece las pautas para que cualquier persona sana pueda realizar una semana de ayuno por su cuenta:
    • Planificación día a día del proceso.• Consejos para el descanso y la higiene.
    • Cómo superar las dificultades.
    • Cómo encarar la interrupción del ayuno y la recuperación posterior.
    • Plan de comidas y recetas para el retorno a la alimentación, que nos orientará para adoptar hábitos alimentarios sanos y equilibrados.
    El doctor Hellmut Lützner es médico de medicina interna y …

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    9.610 CLP eBook EPUB
    No soy mi ADN
    No soy mi ADN
    Manel Esteller

    ¿Puedo heredar las enfermedades de mis padres o abuelos? ¿Es posible que mis hijos hereden las mías? ¿Hasta qué punto una disciplina como la epigenética puede tener repercusión en la prevención y tratamiento de enfermedades como el cáncer, el Parkinson o el Alzheimer?Y, sobre todo, ¿qué es la epigenética?Manel Esteller, todo un referente internacional en el ámbito de la epigenética y un excelente comunicador, responde a estas y a otras muchas preguntas en este esclarecedor libro. Y lo hace de una forma muy ilustrativa. A partir de doce ejemplos basados en casos reales y cotidianos, Esteller expone las claves para …

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    7.680 CLP eBook EPUB
    Suelo pélvico al descubierto
    Suelo pélvico al descubierto
    Mireia Grossmann Camps

    Reconecta con tu perinéMuchas mujeres sufren pérdidas de orina, disfunciones en las relaciones sexuales, prolapsos o dolor lumbar y se conforman. "Será la edad", "Serán los partos", "Será normal", dicen. Pero no lo es. Una valoración del suelo pélvico puede dar con el problema y facilitar la solución. Mireia Grossmann, fisioterapeuta especializada en el cuerpo femenino, describe la fisiología del periné y nos ayuda a entender un mundo que está entre las piernas y más allá.Con este libro aprenderás a:

  • Reconocer y sentir tu suelo pélvico.
  • Identificar los problemas que puede sufrir el periné y sus soluciones desde el enfoque de la …

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    7.680 CLP eBook EPUB
    Cómo perder peso y ganar salud
    Cómo perder peso y ganar salud
    Anna Burnat, Martina Miserachs
    ¿No cenar adelgaza? La fruta, ¿se debe tomar antes o después de comer?¿Una manzana engorda más que cuatro higos?¿Quieres ideas para preparar sándwiches que te ayudarán a adelgazar? ¿Es posible no sólo perder peso sino mantenerse?
    Un libro práctico, realista y accesible para adelgazar sin milagros y sin perjudicar nuestra salud que ofrece los mejores consejos no sólo para alcanzar el peso que deseamos sino también para conseguir mantenerlo.
    9.610 CLP eBook EPUB
    Guía práctica de salud femenina
    Guía práctica de salud femenina
    Francisco Carmona

    Toda mujer debería disponer de esta guía médica en su hogar. El doctor Carmona nos ayuda a comprender qué ocurre cada mes en nuestro cuerpo, durante el ciclo menstrual, y a reconocer los síntomas que pueden advertirnos de un problema de salud.
    La prevención es una de las claves para cuidar la salud femenina. Con este libro sabrás por qué es tan importante acudir a las revisiones periódicas, en qué consisten las diferentes pruebas y todo lo que tu ginecólogo puede hacer por ti, tanto para mantener una vida sana como para ayudarte a superar los problemas que puedan surgir.
    Este manual …

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    9.610 CLP eBook EPUB
    De crisálida a mariposa
    De crisálida a mariposa
    Yolanda González Vara

    La adolescencia es una etapa delicada, pues marca la muerte de la infancia y el progresivo nacimiento de una nueva identidad. Mientras, en la otra orilla, los padres y las madres la viven con inquietud, miedos y dificultades que les revuelven internamente.
    ¿Qué le pasa al adulto ante un adolescente? Básicamente que esa interacción le despierta y le confronta con el adolescente que lleva dentro.
    Este libro concluye la trilogía con la que la psicóloga clínica Yolanda González acompaña a los adultos en las distintas etapas de sus hijos: Amar sin miedo a malcriar, Educar sin miedo a escuchar y, finalmente, De …

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