• Silvia Adela Kohan propone 135 ejercicios inspirados en sus talleres de escritura terapéutica.
• Un manual que te ayudará a escribir sin restricciones ni frenos para resolver problemas emocionales, mejorar tu estado de ánimo o encontrar tu propia voz.
• Escrito por una autora referente en nuestro país en el mundo de la escritura terapéutica y creativa.

 La escritura es catarsis, reflexión y magia. Es reveladora. Contiene la llave de ese cofre del tesoro que todos poseemos, a menudo sin ser conscientes de ello. Funciona como bálsamo durante y después del malestar, te ayuda a entender las causas y los …

Nunca podrás cambiar tu vida si no cambias algo de lo que haces cotidianamente. El secreto del éxito está en las rutinas diarias. Este es un libro-agenda inspirador que te permitirá anotar y registrar diariamente tus acciones, tus propósitos y tu gratitud, de forma que puedas ir creando los hábitos necesarios para darte más calma y claridad mental. Es una herramienta de fácil utilización y gracias a la cual conseguirás grandes cambios en tu vida.

AUTOR
Dominik Spenst, estudió administración de empresas en Frankfurt, Bangkok, Barcelona y Paderborn. Después de un grave accidente, pasó cuatro meses en el hospital desarrollando el …

• Una guía completa, amena y útil dirigida tanto a jóvenes como a cualquier lector interesado en recuperar la dimensión profunda del sexo. • Los autores entrelazan explicaciones teóricas con preguntas y consejos, además de introducir a los lectores al sexo tántrico. • Una obra que trata temas no solo estrictamente sexuales, sino también sobre las emociones o la comunicación en la pareja. Influidos por la pornografía y los medios de comunicación, los adolescentes acaban identificando las relaciones íntimas con la pasión, el encuentro casual y la búsqueda del orgasmo a cualquier precio, una imagen que los desconecta de sí …

¡Todo lo necesario para comer vegetariano y estar bien nutrido!
Hay aun quien cree que no se puede comer vegetariano y estar equilibrado al mismo tiempo y que solo las proteínas animales evitan las deficiencias nutricionales. Aprende a sustituir la carne y el pescado de tu plato y reemplázalos con proteínas de alta calidad sin ningún riesgo de deficiencia o aumento de peso Helene Defretin da todos los consejos para comer vegetariano y equilibrado, para respetar las necesidades nutricionales de cada uno y comer sabroso. ¡Todo esto mientras te diviertes!Aquí aprenderás a:

• Seleccione los mejores alimentos para comer balanceado y evitar …

¡Detén la ansiedad por los dulces para desintoxicarte, adelgazar y conseguir una piel hermosa!¿Somos adictos al azúcar? Es bien sabido que causa acné, redondez y celulitis. Fatiga crónica, trastornos digestivos, alergias... ¿Qué pasa si nos desintoxicamos de ella completamente?
¡Un dietista te acompaña en un sencillo programa para liberarte gradualmente y sin dolor de tu adicción al azúcar! Aquí podrás:
- Calcular el consumo de azúcar y definir tu perfil ("adicto al azúcar", "consumidor de placer" ...).
- Aprender a clasificar los buenos azúcares de los malos (agregados y refinados) e identificar los alimentos que contienen azúcar (frutas, cereales, leche).
- Comer sin esfuerzo …

Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno... ¿Has probado de todo... y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos "malos", privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor... Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar …

• Cien prácticas para desarrollar la inteligencia emocional, diseñadas por la experta y escritora superventas Gill Hasson.
• Un manual funcional e interactivo que te ayudará a gestionar de forma positiva las emociones y a tener mayor éxito en tu vida.
• Contiene ejercicios para toda clase de situaciones de la vida real.

 Una gestión positiva del universo emocional nos permite afrontar con tranquilidad situaciones difíciles, disfrutar de relaciones auténticas con los demás, brillar en la vida personal y profesional. En opinión de los expertos, la inteligencia emocional y social es indispensable para tener éxito en la vida. Y, pese …

• Cien prácticas para adquirir seguridad y desarrollar la autoestima, diseñadas por la experta en inteligencia emocional y escritora superventas Gill Hasson. • Un manual práctico e interactivo para adquirir, cada cual a su ritmo, una mayor seguridad. • Contiene ejercicios para toda clase de situaciones de la vida real. La autoconfianza es la clave para conseguir lo que queremos en la vida. Cuando creemos en nosotros mismos, encaramos los desafíos con optimismo, afrontamos las dificultades con decisión y confiamos en que las cosas saldrán bien. En el plano social, nos sentimos cómodos con los demás, participamos y expresamos los …

• Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. • Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. • Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida …

• Diana y Michael Richardson están considerados dos de los especialistas en sexualidad más importantes del mundo. • Un manual de sexualidad consciente para parejas en crisis o con ganas de mejorar su relación. • Una obra indispensable para cualquier pareja interesada en construir una relación plena, con mayores dosis de amor, intimidad y satisfacción. ¿Qué sucede cuando, de repente, la conexión amorosa entre una pareja se interrumpe durante horas o incluso días? ¿Por qué habitualmente asociamos el amor con altibajos? La respuesta es sencilla, aunque no obvia: por lo general, traumas o heridas del pasado pueden invadir nuestras emociones …

El método Laxmi

9 claves para facilitar tu parto y el nacimiento de tu bebé

El parto es un auténtico rito de paso para la mujer. Si deseas vivir tu parto como una experiencia poderosa y transformadora, este es el libro que estabas buscando

Cuando vences tu miedo, llegas a un lugar en el que el parto se convierte en una experiencia maravillosa, extática, espiritual.

En este libro descubrirás los recursos corporales, mentales y emocionales para facilitar tu parto y el nacimiento de tu bebé.

Reduce los riesgos de intervención y dale a tu bebé el mejor recibimiento posible eneste mundo.

Conoce tu cuerpo …