Actividades saludables que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que nos propone de forma práctica, sencilla y muy visual 12 actividades físicas que con sus correspondientes ejercicios nos ayudarán a mantenernos en forma y a conseguir una vida más saludable.Las actividades que encontrarás a través de los 11 capítulos de este libro te proporcionarán resultados espectaculares con una mínima inversión de tiempo. Después de las técnicas de respiración y los estiramientos ya estamos preparados para el running o el método Pilates, sin olvidar formas de moverse tan lúcidas como eficaces: bailar es una gran fuente de …

Este capítulo consta de Bienvenidos a Vietnam, Las 20 mejores experiencias, Lo esencial,La primera vez, Lo nuevo, En busca de…, Mes a mes, Itinerarios, Actividades al aire libre, Comer y beber como un local y De un vistazo, incluidos en la guía Vietnam. La planificación del viaje resultará mucho más sencilla con la información incluida en este apartado. Se encontrará una selección de las experiencias que no hay que perderse en el país, así como algunas propuestas de itinerarios y de actividades organizadas por meses. También hay consejos para los que viajan por primera vez al país y un capítulo …

Con montañas que escalar y arrecifes vírgenes por explorar, el país más nuevo de Asia, Timor Oriental, es un ganador. Su joven población y una presencia internacional diversa le añaden un toque especial. Su capital, Dili, posee luces de ciudad, pero conviene alejarse de ella para vivir experiencias culturales más exóticas.

.Practicar submarinismo en Dili, una de las pocas ciudades del mundo con un arrecife cerca del centro.
.Mapas.
.Bucear en la isla de Ataúro, o dormir en un bungaló del Barry’s Place, en la playa de Beloi.
.Transporte.
.Conocer una uma lulik (casa sagrada) y varias cascadas a las afueras …

Toda la información necesaria, desde la historia, la gastronomía y la cultura hasta los vuelos, el transporte público, el clima, el dinero, acceso a internet… lo que sea. Incluye consejos sobre la escena gay, para mujeres viajeras, viajeros con discapacidades y viajes con niños, así como una práctica guía de idioma, extraídos de la guía Francia. • Resumen de la historia de Francia. • Información sobre la situación actual del país. • Panorama artístico y cultural. • Consejos e información práctica.Incluye: Este capítulo consta de Francia hoy, Historia, Los franceses, Cocina, Arte, Arquitectura, Paisajes y vida salvaje, Datos prácticos A-Z, …

Este capítulo consta de Escocia hoy, Historia, Gastronomía, Cultura, Medio ambiente, Datos prácticos A-Z, Transporte y Glosario incluidos en la guía Escocia. En este capítulo se podrá tener una visión general de Escocia, con información sobre historia, gastronomía y medio ambiente. También cuenta con un capítulo de transporte y otro de datos prácticos, donde el viajero encontrará información útil para el viaje: horarios, fiestas oficiales, seguridad, asistencia médica, etc.• Capítulos dedicados a historia, gastronomía y medio ambiente. • Información sobre la cultura. • Guía de transporte para moverse por toda la región.

El capítulo Preparación del viaje engloba los apartados de Bienvenidos a Australia, Las 25 mejores experiencias, Lo esencial, Lo nuevo, En busca de…, Mes a mes, Itinerarios, Australia en imágenes, Visita al arrecife, Adentrarse en el outback australiano, Al aire libre y De un vistazo.De esta manera se puede planificar el viaje a Australia sabiendo en qué época conviene más ir, informarse de todas las actividades culturales, lúdicas y deportivas que se pueden realizar, y enriquecer el viaje con información básica.• Listado de las mejores experiencias que se pueden tener en Australia. • Capítulo con fotografías de los lugares emblemáticos Australia. • Capítulo …

Este capítulo consta de Bienvenidos a Indonesia, Las 20 mejores experiencias, Lo esencial, La primera vez, Lo nuevo, En busca de…, Mes a mes, Itinerarios, Aventuras al aire libre, Viajar con niños y De un vistazo, incluidos en la guía Indonesia. En este capítulo se podrá encontrar información abundante para planificar cualquier viaje a Indonesia: un listado de las experiencias imprescindibles, diversas propuestas de itinerarios, información para realizar actividades al aire libre y consejos para viajar con niños.• Mapas de itinerarios de diversa duración. • Selección de experiencias imprescindibles en Indonesia. • Consejos para los que viajan por primera vez …

Este capítulo consta de Bienvenidos a Múnich, Baviera y la Selva Negra, Las 10 mejores experiencias, Lo esencial, La primera vez, Lo nuevo, En busca de…, Mes a mes, Itinerarios, Oktoberfest, Actividades y Viajar con niños incluidos en la guía Múnich, Baviera y la Selva Negra. Si se desea planificar un viaje a Múnich, Baviera y la Selva Negra, aquí se encontrará toda la información necesaria para hacerlo: las experiencias imprescindibles en cualquier viaje a esta región, las novedades y los consejos para quienes viajan por primera vez allí, diversos itinerarios, una recopilación de las fechas importantes a lo largo …

Este capítulo consta de Múnich, Baviera y la Selva Negra hoy, Historia, Gente y cultura, Comida y bebida, Paisajes y fauna, Datos prácticos A-Z, Transporte e Idioma incluidos en la guía Múnich, Baviera y la Selva Negra. En este capítulo se podrá tener una visión general de la región, con información sobre historia, gastronomía y medioambiente. También cuenta con un capítulo de transporte y otro de datos prácticos, donde el viajero encontrará información útil para el viaje: horarios, fiestas oficiales, seguridad, asistencia médica, etc.• Capítulos dedicados a sociedad, gastronomía y medioambiente. • Información sobre la gente y la cultura. • …

Fabulosa puerta de entrada a Sudamérica, Ecuador es un país que parece tenerlo todo: cumbres andinas, selva tropical amazónica, mercados indígenas, ciudades coloniales, ruinas precolombinas y soleadas playas. Por no hablar de su célebre cadena de islas volcánicas rebosantes de extraordinaria vida salvaje. También contribuyen a su encanto su tamaño relativamente pequeño y lo fácil que resulta recorrerlo, gracias a sus buenas carreteras y al hecho de que tenga el dólar por moneda. Pero por encima de todo destaca el pueblo ecuatoriano: noble, generoso y orgulloso de los grandes avances que ha logrado en la última década; ese es, sin …