A través de estas páginas, conoceremos qué es y cómo funciona el inmunitario y aprenderemos qué comer y qué no para tenerlo fuerte y combatir posibles infecciones.

El sistema inmunitario es el conjunto de elementos y procesos biológicos en el interior de un organismo que le permite mantener el equilibrio interno frente a agresiones externas, ya sean de naturaleza biológica (agentes patógenos) o físico-químicas (como contaminantes o radiaciones), e internas (por ejemplo, células cancerosas).

Con este libro descubrirás los diez alimentos fundamentales a los más perjudiciales, cómo nos ayudan los probióticos y prebióticos, así como los hábitos que le benefician y los que lo debilitan. Álvaro Vargas nos presenta un libro práctico y útil. Lleno de información sencilla, directa, pero rigurosa y necesaria en un momento como el actual.

Para cerrar, encontraremos un delicioso, cómodo y fácil recetario para cuidar nuestros intestinos y reforzar las defensas, con veinte platos que conseguirán convertir nuestro organismo en una barrera contra virus y bacterias perjudiciales.

Álvaro Vargas, periodista y técnico superior en dietética, ha conseguido seducir a cientos de miles de seguidores en redes sociales que día a día siguen sus consejos sobre nutrición y recetas. Su objetivo es difundir un modelo de alimentación sencilla, sana y sostenible. Es autor de A comer se aprende y Vegesanísimo (Planeta 2018 y 2019).

Un emocionante thriller histórico y una fascinante novela de iniciación de Álvaro Arbina, un joven autor con un talento narrativo extraordinario.

Febrero de 1808. Las tropas francesas llevan acantonadas en España. Se respiran aires inciertos y nadie sabe cuáles son las verdaderas intenciones de Napoleón.

Cuando Franz Giesler, partícipe de una conspiración que mantiene en jaque al Imperio francés, aparece cruelmente asesinado, su hijo emprende un largo y peligroso viaje a través del país en guerra. El rastro de su padre le sumergirá en una trama de proporciones insospechadas, un complejo mecanismo de relojería cuyo eje, un terrible secreto, podría hacer tambalear el futuro de Europa.

A lo largo de su búsqueda, desde la Vitoria ocupada, pasando por el Cádiz de las Cortes, hasta el Madrid de la hambruna de 1811 o la desconocida islaprisión de Cabrera, el joven Julián se descubrirá a sí mismo y el papel que le ha tocado desempeñar en el tablero de la Historia.

Reseñas:
«Déjese llevar y no se arrepentirá. Los protagonistas de este relato tan bien narrado le escoltarán en un largo e inolvidable viaje; asistirá al período turbulento de las discusiones en una Cádiz sitiada y verá con sus ojos la retirada definitiva de las derrotadas tropas de Napoleón tras los ataques de la guerrilla. No es solo una novela histórica al uso; es, al mismo tiempo, un verdadero thriller, trabado con maestría, en el que los protagonistas le enfrentarán con situaciones inesperadas. Todo pudo haber ocurrido. ¿Ocurrió? Es parte de nuestra propia historia.»
Pello Salaburu, catedrático y ex rector de la Universidad del País Vasco

«La mujer del reloj es el apasionante relato de un viaje que un joven debe realizar para averiguar la verdadera identidad de su familia. La acción se desarrolla de manera trepidante, los secretos se irán desvelando uno tras otro, de manera que el lector no podrá dejar de leer esta novela... Valores como la amistad, el amor, la familia y la valentía se entremezclan con las bajezas del ser humano en tiempos de guerra. Con un sencillo y fluido lenguaje sumado a un ritmo atrayente para el lector, con gran equilibrio entre las descripciones y los diálogos es fácil sentirse atrapado por esta historia y viajar junto con Julián por una etapa de la historia de España poco conocida.»
Pilar Díaz, El placer de la lectura

«La mujer del reloj es una novela estupenda, muy entretenida y que atrapa desde el inicio hasta el fin. Estoy segura de que Álvaro Arbina se convertirá en autor clave en la literatura de nuestro país.»
Adivina quién lee

«En La mujer del reloj, se entretejen con gran habilidad lo histórico y lo íntimo, la épica y el drama, la aventura y la intriga... Una novela que no permite ni un momento de respiro.»
Luis García Jambrina

«Un gran debut con ecos de Ken Follett y Alejandro Dumas.»
Mikel Santiago

«Memorice este nombre: Álvaro Arbina. Dentro de poco podrá decir “yo lo sabía primero”.»
David Zurdo, Qué leer

«La mujer del reloj es una novela que combina la esencia del género histórico con los mejores ingredientes del thriller. Un libro que sorprende por lo bien trabada que está la trama y lo completo que es su elenco de personajes.»
Coral Cenizo, Revista Krítica

«Álvaro Arbina ha conseguido recuperar el espíritu de las novelas de aventuras al más puro estilo de Alejandro Dumas. La mujer del relojnos invita a viajar a la España invadida por las tropas napoleónicas y a vivir una historia de amor, pasiones y secretos que te atraparán de la primera a la última página.»
Sandra Ferrer Valero, Mujeres en la historia

Un thriller deslumbrante que rompe todo los límites del suspense.

Por el autor de La mujer del reloj y La sinfonía del tiempo.

Un paisaje nevado en uno de los lugares más remotos del mundo. Un bosque infinito de coníferas. Una casa solitaria que parece caída del cielo. En ella, diez personas de diez rincones del mundo salvajemente asesinadas.

¿Cómo han acabado ahí?
¿Qué mente criminal y perversa ha podido planear una masacre así?

Dirigen el caso Emeli Urquiza, una policía treintañera de origen vasco con una complicada historia personal, y su ayudante Francis Thurmond, un afroamericano alto y silencioso que dibuja la escena del crimen. Juntos tendrán que adentrarse en las vidas de las víctimas para encontrar la última verdad. Una trama prodigiosa, personajes cuyas historias esconden turbios secretos y un final espectacular que dará que hablar y del que ningún lector saldrá indemne: Álvaro Arbina nos invita a embarcarnos en un thriller sorprendente que rompe todos los límites del suspense.

Han dicho de La mujer del reloj...
«Una estupenda novela de aventuras, documentada con rigor y excelentemente ambientada.»
El Mundo

Han dicho de La sinfonía del tiempo...
«Tiene el don de los grandes narradores: te devuelve el placer de sumergirte en una historia y olvidarte por completo del mundo que te rodea.»
Julia Navarro

Asesinatos y tramas de corrupción bajo los espectaculares viñedos y las mejores bodegas de nuestro país

UN CADÁVER EN LOS VIÑEDOS DE LA RIOJA

Una mañana, el cuerpo de Norberto Obanos, un importante bodeguero de La Rioja, aparece sin vida en su lujoso despacho. Antes de morir Obanos hizo una llamada y dejó en el contestador un mensaje: «Medusa». Todo apunta a un suicidio; sin embargo, es la tercera persona que muere en circunstancias parecidas.

UN POLICÍA RETIRADO

Para llevar a cabo la investigación, el jefe de policía de la zona llama a Trejo, un policía prejubilado. Trejo sale de su retiro por dos llamadas: la de la policía y la de su hija Irina, con quien mantiene una relación ambivalente y distante. Trejo vive solo, nada se sabe de su ex mujer, pero su ausencia pesa entre los dos. Irina lleva una vida itinerante, vinculada a grupos de izquierda.

Con su habilidad e intuición, Trejo descubre que las coincidencias entre las víctimas van más allá del modo en que murieron. Trejo descubre que los tres tuvieron algún tipo de conexión con el Estado... y que detrás de todo ello se lee la firma de un tal «Lobo», que opera desde el pasado y el rencor.

Y UNA CADENA DE ASESINATOS QUE COMPARTEN UN CÓDIGO SECRETO: MEDUSA

En Nadie debería irse a dormir, el lector baja a las alcantarillas del poder para retratar las zonas de sombra, aquellas donde se firman pactos secretos y se reparten privilegios en virtud de una idea de estabilidad que atenta contra la de justicia. Por otro lado, en el caso de los crímenes de bodegueros riojanos se habla de una mezcla de corrupción política y económica con las mafias internacionales sobre un escenario de lo más reconocible: los viñedos de La Rioja, uno de los estandartes turísticos, financieros y culturales de este país.

Tu riqueza oculta te enseñará cómo aprovechar el poder de los rituales para acceder a sus regalos únicos y así crear una vida de amor, riqueza y felicidad. En un mundo que no para, con miles de cosas por hacer y muchas distracciones, lograr una vida que tenga significado puede ser difícil para la mayoría.

Autores bestseller de The New York Times.

Aprende cómo aprovechar el poder del ritual para desbloquear tus regalos únicos y crear una vida de amor, riqueza y felicidad.

Los rituales diarios son hábitos conscientes e intencionales. Te ayudan a aprovechar tu tiempo, tu energía y tu pensamiento para crear balance y ritmo. Tu riqueza oculta te mostrará cómo liberar el poder de los rituales para mejorar tu vida, acceder a sus regalos únicos y así crear una vida de amor, riqueza y felicidad.

Con la ayuda de este libro aprenderás a utilizar los rituales para mejorar todos los aspectos de tu vida, incluyendo:

- Relaciones maravillosas.

- Salud, vitalidad y belleza.

- Riqueza abundante.

- Lazos familiares más cercanos.

La crítica ha dicho sobre el libro y los autores:

"Tu riqueza oculta es un libro que te brindará las herramientas para descubrir los misterios y las alegrías de la vida."

Paulo Coelho, autor de El Alquimista, bestseller de The New York Times

"En Tu riqueza oculta, Janet Bray Attwood y Chris Attwood han demostrado cómo cualquiera puede aprovechar el poder del ritual para descubrir sus riquezas ocultas y crear una vida alegre y libre de problemas."

Don Miguel Ruiz, autor de Los cuatro acuerdos, bestseller #1 de The New York Times

"Mi investigación en rituales ha ayudado a demostrar que los rituales crean efectos tangibles y medibles en la psicología humana... Un excelente libro para ayudar a cualquier persona a restablecer el poder del ritual en sus vidas y así volver a conectar con una sensación de paz interior y calma en medio de una agitada y ocupada vida."

Dr. Andrew Newberg, autor del bestseller How God Changes Your Brain y director de investigación del Centro de Medicina Integrativa Jefferson Myrna Brind, Universidad de Jefferson

"Hay una razón por la cual las personas más destacadas del mundo incorporan rituales en sus vidas para ayudarles a alcanzar el máximo rendimiento, mantener la calma bajo presión y tener equilibrio en sus vidas. Este libro te muestra cómo."

Dr. John Gray, autor de Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus, bestseller #1 de The New York Times

"Por favor lee este libro y sigue los pasos abiertos para ti para revelar el significado más profundo de la pasión en tu corazón y el misterioso propósito de tu vida."

Barbara Marx Hubbard, futurista y cofundadora de la Fundación para la Evolución Consciente

"No hay éxito perdurable ni emoción positiva en la vida sin rituales bien diseñados que apoyen nuestra felicidad y crecimiento. En este libro perspicaz y útil, Janet Bray Attwood y Chris Attwood revelan esta verdad atemporal y nos enseñan cómo utilizar los rituales para vivir una vida más plena y completa. Tu riqueza oculta es una lectura obligada para cualquier estudiante serio de desarrollo personal."

Brendon Burchard, autor de The Millionaire Messenger y The Charge, bestseller #1 de The New York Times

El nuevo caso del fiscal Szacki, «un personaje excepcional» (Babelia), por «el último de los grandes representantes de lujo de la novela negra» (ABC Cultural), ganador del Premio Nagroda Wielkiego Kalibru de novela negra.

Pronto dará comienzo la primavera en Sandomierz, la pequeña y pintoresca ciudad de provincias donde el fiscal Teodor Szacki ha decidido trasladarse para dar un vuelco a su fulgurante carrera en Varsovia, después de poner punto final a su matrimonio. Sus días de aparente placidez se verán interrumpidos por un nuevo caso de asesinato: el cuerpo de una mujer desangrada de acuerdo con los ritos de sacrificio judíos ha sido hallado delante de la sinagoga.

Cuando el marido de la víctima corre la misma suerte, los vecinos reviven temores de hace décadas. Frente a un aumento sin precedentes de antisemitismo, Szacki tendrá que ahondar en un pasado con ecos dolorosos para encontrar la verdad de una historia que despierta demasiadas pasiones.

La crítica ha dicho...
«La intriga se resuelve con brillantez. Hay momentos emocionantes y de gran tensión narrativa y una galería de personajes que atrapan al lector de la forma más delicada: entre la emotividad y una paciente construcción literaria digna de un gran escritor. Añádase un sentido del humor cáustico, un tono narrativo arisco y antipático, paralelo al humor negro del fiscal Szacki, y una exuberante prosa que envuelve al lector con firmeza y podrá decirse que el libro es uno de los más relevantes títulos de esta temporada.»
Lluís Fernández, La Razón

«Su pluma es ágil, llena de vida, cruel a veces, siempre divertida. Destaca su uso del humor negro y juega maravillosamente con los códigos y recursos de las novelas policiacas.»
Michel Abescat, Télerama

«Como su maestro Larsson, apoya su ficción en un personaje excepcional.»
Manuel Rodríguez Rivero, El País

«La mitad de la verdad es una excelente novela policíaca, con un protagonista muy logrado y un estilo ágil que no duda en recurrir al humor negro en algunos momentos.»
Luis Martínez González, árealibros

«Una novela negra apasionante, inteligente, fantásticamente construida, una de las mejores que he leído este año. Espero con ansia la tercera entrega de Miloszewski.»
Jacques Teissier, Médiapart

«Recomiendo a Miloszewski con una trilogía de gran éxito en su país de origen; tiene ecos de Agatha Christie, Henning Mankell y Stieg Larsson.»
Luís Matías López, Público

«Un thriller formidable y un inteligente análisis de la sociedad polaca y sus valores.»
Crime Chronicles

«Miloszewski ofrece novelas negras impecablemente resueltas que contienen evocaciones históricas, magmas macabros y también cierta poética.»
Libération

«Nuestro polaco favorito firma otra gran novela.»
Julie Malaure, Le Point

«Un suspense perfecto... ¡Irresistible!»
Avantatges

«Una novela indispensable de un autor que está entre los grandes.»
Bob Polar Express

«¡Qué placer reencontrarse con el fiscal Szacki!»
Polars

<p style="text-align:center">Injusticia, poder y corrupción del sistema carcelario mexicano. </b></p>

"¿Cómo diablos pasó esto?

¿De qué se me acusa?

¿Qué ocurrirá con mi familia?"

Miércoles al mediodía: César Romano sale de su casa; repentinamente, se le cierra un vehículo del que descienden dos personas. A jalones, lo bajan de su auto. Policía judicial... orden de aprehensión. Ahí comienza su pesadilla.

Inmerso en la corrupción de jueces, ministerios públicos y policías judiciales, se ve obligado a sobrevivir en el infierno de la cárcel y a enfrentarse a abogados penalistas que extorsionan por igual a sus clientes que a sus oponentes, cuyos excesos, desfiguros y cuestionables métodos son tan válidos y normales como el pan nuestro de cada día.

En la prisión, todos dicen lo mismo: no cometí crimen alguno.

Una historia de amor épica 

Una magia ancestral 

Un mundo donde reina la venganza

Renata no era más que una niña cuando la Corona ordenó su secuestro. A ser una ladrona de recuerdos, el tipo de Moria más raro y temido, la utilizaron como arma durante la Ira del Rey, el asedio que provocó la muerte de miles de los suyos.

Ahora Renata forma parte de los Susurros, y es una espía rebelde en contra de la Corona. Cuando a Dez, su comandante (y el muchacho al que ha terminado amando), lo captura el afamado Príncipe Dorado, Renata debe regresar al palacio y completar la misión de alto secreto que había empezado. ¿Será capaz de mantener su tapadera, aun ardiendo de venganza contra el brutal y enigmático príncipe? Su vida y e ldestino de los Morias depende de ellos.

Pero regresar al palacio le remueve unos recuerdos que llevaban tiempo bajo llave. A medida que Renata se va inmiscuyendo en la corte real, descubre un secreto que podría cambiar el destino de todo el reino y terminar con la guerra que tan cara le ha salido.