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Alimentación para deportistas
Alimentación para deportistas
 Álvaro Campillo Soto, José Antonio García López

Hoy en día todos nos preocupamos más por nuestra salud, lo que se refleja en el aumento de la práctica del deporte y un mayor interés en saber qué comemos y qué es más saludable para nuestra alimentación.
En contra de lo que se suele pensar, los músculos no necesitan hidratos de carbono sino grasas, como combustible, y proteínas, para regenerarse. Esta afirmación viene refutada por las evidencias científicas más sólidas y recientes, que afirman también que los hidratos de carbono contribuyen a empeorar los resultados deportivos y aumentan el riesgo de lesiones.
Alimentación para deportistas es el libro indicado para todos …

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9.610 CLP eBook EPUB
El tiempo de los nuevos héroes
El tiempo de los nuevos héroes
 Oscar Di Montigny

Todos podemos ser héroes si nos lo proponemos, héroes del día a día: generosos, con vocación de ayudar a los demás, con afán de conocernos mejor a nosotros mismos y ofrecer nuestra mejor versión a la colectividad. Y hay algo que nos conecta con los héroes mitológicos, y es que para conseguir alcanzar nuestra mejor versión hemos de seguir un viaje que nos obligará a superar retos, vencer adversidades e ignorar los cantos de sirena del materialismo, del egoísmo, del orgullo o de las apariencias.
En este libro, que aúna consejos, reflexiones y experiencias personales, Oscar di Montigny nos brinda las …

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7.680 CLP eBook EPUB
Guía práctica para tener bebés tranquilos y felices
Guía práctica para tener bebés tranquilos y felices
 Melinda Blau, Tracy Hogg

Aprende a solucionar todos tus problemas haciéndose las preguntas correctas: ¿Tu bebé tiene problemas para dormir? ¿Estás preocupada porque crees que tu bebé no come lo sufiencente? Cómo reaccionar si tu bebé llora sin parar.
Si te angustian estas y otras cuestiones, piensa que no estás solo. Miles de padres han consultado ya a la niñera más fomosa del mundo: Tracy Hogg, que se ha ganado el título de "susurradora de bebés". Centenares de miles de páginas. blogs y foros avalan el éxito de sus consejos. Sus libros anteriores han sido bestsellers indiscutibles.
En este libro descubre sus técnicas y te enseña …

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9.610 CLP eBook EPUB
10 minutos al día para aliviar tu espalda
10 minutos al día para aliviar tu espalda
 Redacción RBA Libros
El dolor de espalda es uno de los más habituales y ocurre porque nuestros hábitos de vida castigan esta parte del cuerpo, que se ve incapaz de soportar las cargas que recibe a diario. La espalda es nuestro eje, ¿cómo podemos aliviar el dolor? Con este manual práctico no solo mejorarás tus posturas y reducirás el estrés, sino que recuperarás el control de tu cuerpo.
9.610 CLP eBook EPUB Fixed Format
Cuentos de hadas para aprender a vivir
Cuentos de hadas para aprender a vivir
 Rosetta Forner
Las hadas son seres únicos, capaces de logros inimaginables. Generan magia, la comparten y saben conseguir lo que se proponen. ¿Tenemos a nuestro alcance los extraordinarios recursos de estos seres luchadores, constantes y valientes? Estos maravillosos cuentos te invitan a recorrer sendas olvidadas que conducen a la magia alojada en nuestro interior, y que debemos hacer crecer en todo su esplendor.
7.680 CLP eBook EPUB
Adelgazar de verdad
Adelgazar de verdad
 Dr. Jordi Sagrera-Ferrándiz
¿Has intentado adelgazar mil veces, pero esos kilos que pierdes siempre vuelven a tu vida? No lo dudes, este libro te propone un método eficaz y saludable que te permitirá cambiar tus hábitos nutricionales y tu estilo de vida para siempre. ¡Recupera la línea de una vez por todas!
9.610 CLP eBook EPUB
Tantra
Tantra
 Charles Muir

El arte oriental del amor consciente
Este provocativo y oportuno libro ofrece a las parejas de hoy los antiguos secretos del amor tántrico, con los que hacer más profundas las relaciones, la intimidad y la pasión. Tantra: el arte oriental del amor consciente explica de una forma clara los principios básicos del Tantra, sus metas y su filosofía de la vida, y recoge las diferentes posturas y ritos de la unión amorosa.
Una guía de las prácticas amorosas del Tantra dirigida al público occidental, que contribuirá a aumentar la sensualidad y mantener la pasión durante toda la vida.

Charles y Caoline Muir
Dirigen una …

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9.610 CLP eBook EPUB
Cómo dejar de fumar
Cómo dejar de fumar
 Francisco Marín Jiménez, Susana Alcaide
Si sabemos que fumar es malo, ¿por qué fumamos?
Si creemos que podemos dejarlo cuando queramos, ¿por qué no lo dejamos?
Si nos dicen que dejarlo es posible, ¿por qué nos cuesta tanto?
¿Sabías que puedes dejar de fumar sin engordarte?
9.610 CLP eBook EPUB
Cómo perder peso y ganar salud
Cómo perder peso y ganar salud
 Anna Burnat, Martina Miserachs
¿No cenar adelgaza? La fruta, ¿se debe tomar antes o después de comer?¿Una manzana engorda más que cuatro higos?¿Quieres ideas para preparar sándwiches que te ayudarán a adelgazar? ¿Es posible no sólo perder peso sino mantenerse?
Un libro práctico, realista y accesible para adelgazar sin milagros y sin perjudicar nuestra salud que ofrece los mejores consejos no sólo para alcanzar el peso que deseamos sino también para conseguir mantenerlo.
9.610 CLP eBook EPUB
Hablemos de cáncer
Hablemos de cáncer
 Manel Esteller
¿El cáncer se puede contagiar? ¿Mi estilo de vida o el lugar donde trabajo puede influir en que llegue a padecer cáncer?
Manel Esteller responde a estas y muchas otras preguntas en este libro clave para conocer y entender los mecanismos de esta enfermedad.
• Preguntas simples y respuestas claras y completas sobre una enfermedad que interesa a todo el mundo.
• Manel Esteller es una autoridad en la materia a nivel mundial.
• Sin lenguaje médico, ni largas fórmulas: un libro riguroso sobre el cáncer que puede leer todo el mundo.
7.680 CLP eBook EPUB Fixed Format
Mirar de nuevo
Mirar de nuevo
 Demián Bucay

Demián Bucay nos enseña a resolver los conflictos y responder a las dudas de la vida cotidiana, en pareja o en familia, y que, incluso a veces, nos planteamos con y contra nosotros mismos.
A través de breves planteamientos prácticos y ayudándose de relatos, anécdotas, fábulas y ejemplos extraídos de libros y películas, con humor, sencillez y rigor, nos insta a afrontar nuestros problemas y solventarlos desde una nueva perspectiva más constructiva, creativa y positiva. Porque está en nuestra mano superar estas dificultades o, al menos, entenderlas y asumirlas.
7.680 CLP eBook EPUB
El rostro de las emociones
El rostro de las emociones
 Paul Ekman
¿Qué hace que se disparen las emociones? ¿Es posible controlarlas? ¿Por qué unas veces somos más susceptibles que otras? ¿Por qué algunas personas saben enmascarar sus emociones y otras no pueden ocultarlas? Las emociones desempeñan un papel vital en nuestras relaciones con los demás y Paul Ekman nos invita a realizar un viaje fascinante a través de ellas: nos explica cuándo y por qué expresamos lo que sentimos, qué cambios se producen en el interior de nuestro cuerpo y qué señales emitimos a través del lenguaje de los gestos y de la voz.
7.680 CLP eBook EPUB
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