Guia completo para conseguir uma memória excelente e uma óptima saúde cerebral.
Hoje, a nossa esperança de vida é maior e, com esta vida prolongada, novas preocupações, como problemas de memória e demência, podem interferir na capacidade de viver uma vida plena e independente. A boa notícia é que os problemas de memória relacionados com a idade não são um produto natural do envelhecimento. Podemos desfrutar de uma boa função cognitiva nos nossos anos seniores.
Na Bíblia da Memória do Dr. Earl Mindell, partilha os seus conhecimentos e indica as ferramentas essenciais para determos a debilitação cognitiva …
Transforma a tua paixão num negócio rentável!
Com exercícios práticos, listas de tarefas e modelos para poderes criar o teu projeto de sucesso!
Tornar-se num influenciador digital não é tarefa fácil, pelo menos quando se quer ser bem-sucedido. Mas a Maria Gonçalves, a primeira blog coach portuguesa, tem todas as informações pertinentes para que a tua paixão se transforme num negócio rentável. Só tens de seguir este guia, juntar-lhe muita dedicação e dar o melhor de ti.
Este livro é uma ferramenta indispensável se ambicionas
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Um relato pessoal sobre as Testemunhas de Jeová escrito por um ex-membro da organização que a acusa de ser uma "seita destrutiva".
As regras e mentiras contadas por um homem que durante mais de 30 anos pertenceu às Testemunhas de Jeová.
António Madaleno tinha cerca de um ano de idade quando as Testemunhas de Jeová bateram à porta dos seus pais. A partir daí, foi educado segundo as doutrinas e normas da organização Torre de Vigia.
Não celebrava o Natal nem aniversários, não cantava o hino nacional na escola, andou de porta em porta a espalhar a mensagem …
Um guia simples, prático e directo para a Meditação Transcendental, assinado por um mestre, Bob Roth, orientador de Oprah Winfrey, Jerry Seinfeld. Ellen DeGeneres, Gwyneth Paltrow, Howard Stern, Tom Hanks e Gisele Bündchen.
Todos os dias enfrentamos uma crescente epidemia de stress que prejudica fortemente a nossa saúde física e emocional, em idades cada vez mais jovens. É um problema grave que atinge as pessoas em geral, dos CEO às mães que gerem famílias, passando por estudantes universitários, pessoas de todas as raças, idade e estatuto económico. É deveras preocupante. Embora não haja uma única cura, há uma …
A PREOCUPAÇÃO E O STRESS NUNCA RESOLVERAM NENHUM PROBLEMA.
Do autor do famoso bestseller Como fazer amigos e influenciar pessoas e A arte de comunicar com sucesso, chega-nos Como superar preocupações e lidar com o stress, o livro que já inspirou milhões a abandonar a preocupação constante e a começar, finalmente, a viver em pleno.
A preocupação é como uma noite que se abate sobre os nossos dias, uma escuridão que nos rouba a luz, que nos esconde o Sol. A única forma de ultrapassar essa escuridão é ligando uma luz, para que ela dissipe o breu …
Likes. Poses. Cenários perfeitos tirados como por magia de outros bem caóticos. Seguidores. Influencers. Este livro é, ao mesmo tempo, um guia do que não fazer no Instagram, um manual para uma vida melhor e um grito de liberdade.
Paula Cordeiro criou o Instagram Urbanista para provar que era possível reinventar-se profissionalmente. A ideia era explorar um novo mundo de negócio transformando as suas paixões em trabalho: escrever, moda, cultura, comunicação. Mas falhou. Seguiu todos os passos que era suposto, estudou todos os meandros das redes sociais e do comportamento humano nessas redes, comprou likes, usou todas as …
O livro definitivo sobre meditação que o ajudará a atingir uma vida sem stress
Inclui um programa de meditações para 52 semanas que vai revolucionar todos os aspectos da sua vida
Nos últimos trinta anos, Deepak Chopra tem estado na vanguarda da revolução da meditação no Ocidente. Meditação Plena reinterpreta e explora os benefícios físicos, mentais, emocionais, relacionais e espirituais que esta prática pode trazer. Chopra orienta-nos nesta obra sobre como despertar para novos níveis de consciência e cultivar uma visão clara, curar o sofrimento mental e do corpo e recuperar quem realmente somos. Passaremos …
Exercícios para alcançar a paz, a clareza mental e emocinal e a concentração
Equilíbrio e paz interior
à distância de apenas alguns minutos!
Em qualquer lugar, a qualquer hora, deixe-se levar por momentos de pura paz com O meu livro das meditações.
Como um botão de pausa que o faça desligar do barulho e focar naquilo de que realmente necessita em cada momento, cada página deste livro oferece-lhe um tempo de calma e descanso.
Aqui encontrará 125 meditações focadas na paz interior, no amor, na amizade, esperança, gratidão e …
O primeiro livro da actriz Sofia Arruda conta de uma forma intimista e com humor a sua experiência da gravidez e do pós-parto e fala de tudo sem complexos.
Engravidar, ter um filho, amamentar, não dormir, recuperar. Milhões de mulheres o fazem diariamente, em todo o mundo, uma e outra vez. Entram na estrada da maternidade com um certo espírito de missão e sacrifício que faz com que, de longe, pareça uma coisa simples. Uma coisa fácil, para a qual todas as mulheres nascem. Mas não é verdade.
Engravidar, ter um filho, amamentar, não dormir, recuperar é …
Todos teremos de resolver conflitos e lidar com pessoas difíceis ao longo da nossa vida. O mestre Dale Carnegie ensina-nos como fazê-lo.
Por muito prósperos e felizes que sejamos, haverá sempre momentos na nossa vida em que o conflito será inevitável. Seja no trabalho ou na nossa vida social e familiar, a discórdia, a pressão e a inimizade acabam sempre por se manifestar e gerar em nós sentimentos negativos, de frustração, raiva e vergonha. No entanto, todas estas situações têm potencial para ser uma fonte de aprendizagem e crescimento únicos. Para tal, temos de aprender a lidar com …
O livro que o Facebook não quer que leia.
Sheera Frenkel e Cecilia Kang, premiadas jornalistas do New York Times, oferecem-nos um relato impressionante da queda em desgraça do gigante de Sillicon Valley.
A verdade é muito mais complexa do que aparenta.
Este livro é prova disso.
BESTSELLER DO NEW YORK TIMES
LIVRO DO ANO PARA A TIMES, COSMOPOLITAN, FORTUNE, FOREIGN AFFAIRS, WIRED
«Explosivo.» Today
Desde o escândalo que envolveu a Cambridge Analytica e a campanha de desinformação russa, que o Facebook tenta desviar atenções e esquivar-se a uma avalanche …
O clássico bestseller internacional sobre estratégia, numa versão a pensar nas mulheres
A suprema arte da guerra é derrotar o inimigo sem lutar
Seguindo os antigos ensinamentos chineses d'A Arte da Guerra, vai descobrir como usar as competências naturais para encontrar o seu caminho na vida.
Os ensinamentos de Sun Tzu, aqui adaptados para as mulheres, foram ajuda preciosa para estas encontrarem o caminho pacífico para o sucesso por meio de estratégias e abordagens que ficaram famosas no antigo texto chinês: A arte da guerra. A sabedoria feminina, ou o bom senso, trata …
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