¡APRENDER A AMARNOS ES IMPERIOSO! Del amor propio depende el amor que recibimos, el que damos y nuestra dicha existencial. Actualmente, en general, buscamos llenarnos de prótesis emocionales –concepto que el autor desarrolla en estas páginas–, para dar cumplimiento a exigencias familiares y sociales, validarnos y así sentirnos merecedores de afecto condicionado, afecto que no aprendimos –ni nos enseñaron– a darnos a nosotros mismos. El amor propio nos hace libres de dependencias de todo tipo porque nos libera del miedo y sus ramificaciones en forma de control: ganar, lograr, tener, saber, ser admirados, entre otras muchas metas del ego y de un lucrativo mercado que anestesia los padecimientos y dolencias que genera la falta de amor propio. Con una mirada sistémica y la experiencia del camino recorrido, Lucas J. J. Malaisi postula en esta obra que la desnutrición emocional que padecemos tiene consecuencias, pues todos los flagelos que vivimos a nivel planetario (sean guerras, violencia, contaminación, corrupción, pobreza, injusticias y un largo etcétera) no son los problemas en sí mismos, sino los síntomas naturales de un tipo de educación que no nos enseña a amarnos genuinamente, sino en forma condicionada. La nutrición emocional genera amor propio, que nos lleva a la satisfacción personal, a la aceptación, a la dicha de ser quienes somos, la salud en el cuerpo y la paz en el mundo, dejando muy atrás la ambición de poder, como expresión del miedo. Desde el amor propio solo queda vivir en abundancia, en el presente y en el propósito de vida, desapegados, sin prisas ni exigencias, solo siendo y dejando ser quienes somos.Este libro es una guía para nutrir el amor propio.

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás. Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

Un libro para confirmar que sí es posible cambiar el mundo. En una era donde el cambio no solo es constante, sino también muy rápido, este libro de Alex Budak ofrece una guía poderosa y práctica para cualquiera que aspire a liderar e inspirar un cambio positivo.Basándose en su amplia experiencia como emprendedor social, profesor de la UC Berkeley y asesor, Budak desmitifica el camino para convertirse en un agente de cambio, proporcionando a los lectores herramientas y estrategias prácticas para generar un impacto significativo, independientemente de su posición o procedencia. A través de narraciones cautivadoras y análisis innovadores, Budak presenta a los lectores una diversa gama de agentes de cambio de la vida real, desde activistas de base hasta líderes corporativos, demostrando que la capacidad de impulsar el cambio no está reservada a unos pocos elegidos, sino que es accesible para todos. Una lectura imperdible sin importar procedencia, cargos o posiciones laborales. El cambio es posible desde cualquiera de nosotros.

Toda la experiencia de una de las directoras de orquesta de mayor proyección aplicada al liderazgo de equipos.

Inma Shara tiene un oficio especial: su trabajo consiste en dirigir orquestas. Y en esa profesión tan apasionante se enfrenta a un reto enormemente complejo, el mismo reto que encara un líder de cualquier sector o un directivo de una empresa: cómo armonizar equipos formados por personas de gran talento, que tocan instrumentos diferentes, para conseguir que esas notas musicales escritas sobre el pentagrama cobren vida, lleguen al público y se despliegue la magia.

La batuta invisible quiere reflejar la tensión permanente con la que trabaja un director de orquesta, que debe ser un excelente músico y al mismo tiempo un buen gestor de recursos humanos. En definitiva, el director de orquesta se enfrenta al doble reto de todo líder: marcar unos objetivos compartidos por todos, que respeten la capacidad y la intuición artística de cada uno de los miembros del equipo, y lograr que estos objetivos trasciendan en una interpretación que emocione y entusiasme al público. En este libro, Inma repasa, entre otras cuestiones, el tipo de formación que se requiere para llegar a este nivel de liderazgo y cómo se resuelve el desafío de seguir fielmente la partitura del compositor y cumplir a la vez las expectativas del público.

«El primer acorde, el silencio. El podio, mi principal confidente. Y el silencio continúa. Detrás, un auditorio formado por centenares de personas contiene la respiración. Y el silencio continúa. Enfrente, una orquesta formada por experimentados maestros también contiene el aliento; concentrados y expectantes ante mi gesto inicial. Y el silencio continúa. En ese instante la atención se centra en mi primer movimiento gestual, en mis brazos, en mis manos... Y el silencio continúa. Doy la primera anacrusa del concierto. Y la música comienza.»
Inma Shara

El color informa, seduce, narra, ordena, camufla...

«Para comprender el color debemos escuchar la voz de filósofos y tintoreros, biólogos y artistas, escritores y empresarios, físicos y astrólogos, y también vendedores, pasteleros y otros.»
RICCARDO FALCINELLI

¿Por qué Mondrian nunca emplea el verde y Hitchcock lo usa en abundancia? ¿Por qué tienen más éxito los lápices amarillos? ¿Por qué Flaubert viste de azul a madame Bovary? Aunque nos parezca obvio, hablar de colores planos o considerar el azul un color frío son invenciones muy recientes. Tal vez no nos demos cuenta, pero incluso cuando estamos ante un cuadro renacentista, tenemos en mente el amarillo de los Simpson. Quien conoce el color de la televisión ya no puede ver el mundo con los ojos del pasado. Las historias y ejemplos que recoge Cromorama nos descubren hasta qué punto el color es un filtro con el que contemplamos la realidad.

En un libro tan colorido como divertido, que es también una "historia de nuestra mirada moderna y de cómo se ha formado", Falcinelli recorre un fascinante universo de imágenes procedentes de la pintura, la literatura, el cine, los cómics y los objetos cotidianos, que se nos muestran de un modo inusual y sorprendente. Todas las sociedades han construido sistemas simbólicos en los que el color desempeñaba un papel central -el negro para el luto, el rojo para el comunismo, el azul del manto de la Virgen-, pero la tecnología y el mercado nos han acostumbrado a nuevas percepciones y han modificado nuestro modo de ver el mundo.

La crítica ha dicho
«Un libro hermoso, particular. Falcinelli ha logrado escribir un libro sobre los colores que cubre los aspectos técnicos sin abandonar diversión que rara vez sucede. Un milagro.»
Corrado Augias

«De una belleza deslumbrante. Un objeto que desencadena el deseo, lleno de encantadoras imágenes.»
Elena Stancanelli, La Repubblica

Un lúcido análisis sobre la memoria, la imaginación y los recuerdos a través de una historia real de superación, pero también sobre el trauma, sobre las heridas y la sanación.

Boris Cyrulnik, eminente psiquiatra y psicólogo, profundo conocedor de la mente, vivió una infancia traumática. Separado de sus padres, que fueron asesinados en campos de concentración, vivió como un fugitivo, escondido en casas de familias de acogida y en orfanatos. Como la mayoría de los supervivientes al volver de los campos, y como la mayoría de personas que han vivido situaciones traumáticas durante su infancia, Boris Cyrulnik se refugió en el silencio después de la guerra.

Sálvate, la vida te espera es un libro sobre el trauma, sobre las heridas y la sanación, sobre la imposibilidad de contar en un mundo en el que nadie quiere escuchar. Sobre la indiferencia que mata y los vínculos que salvan, sobre las ilusiones del recuerdo, sobre ese fenómeno extraño que se llama memoria, que no es la reconstrucción del pasado sino su representación, y que no cuenta la verdad histórica de los hechos sino otra verdad, todavía más real: la de la persona que recuerda. A través del relato de su propia historia, Boris Cyrulnik ayuda a todos aquellos que intentan escapar de un pasado marcado por el dolor.

Así empieza Sálvate, la vida te espera:

«He nacido dos veces. La primera vez no estaba allí. Mi cuerpo vino al mundo el 26 de julio de 1937 en Burdeos. Me lo han contado, y estoy obligado a creerlo ya que no guardo ningún recuerdo. Mi segundo nacimiento está grabado en mi memoria. Una noche fui arrestado por unos hombres armados que rodeaban mi cama. Venían a buscarme para matarme. Mi historia nace aquella noche.»

Reseñas:
«Los comentarios sobre el libro de Cyrulnik no aportan nada. Hay que leerlo. Absolutamente. "Mi vida mental se había detenido a los dos años,cuando mi madre, tras el alistamiento de mi padre en el ejército francés, se quedó sola y angustiada por la idea de su inminente detención. Después siguieron unos años de persecución, de trato constante con la muerte y de aislamiento sensorial. Los desgarros afectivos, repetidos una y otra vez, la prohibición de salir o de ir a la escuela, el sentimiento de ser un monstruo hicieron imposible el menor desarrollo. No sufrí durante estas agresiones ya que mi alma estaba paralizada. Uno no siente nada cuando está en 'agonía psíquica', se respira un poco, y ya está." ¿Qué más añadir? ¿Qué más decir?»
Valérie Trierweiler, Paris-Match

«Boris Cyrulnik abre las puertas de su "cripta", de su caja de Pandora de la que emerge un relato autobiográfico conmovedor... Reconstruye su pasado con sus abismos, sus sufrimientos, sus recuerdos engañosos, sus dudas, sus zonas sombrías... Como un investigador, reconstruye el puzle de su vida. Boris Cyrulnik es un gran resiliente. A través de este libro, se toma a sí mismo como objeto de estudio. Intentando discernir entre lo verdadero y lo falso, acorrala sus recuerdos. Algunos reales, otros enriquecidos, inconscientemente, para dar coherencia a lo impensable, para poder sobrevivir.»
Le Monde

Podemos ensinar

as crianças a ser gentis?

Esta questão vital assume uma nova urgência

à medida que a sociedade se torna

cada vez mais abrasiva e dividida.

Num mundo como o de hoje, dominado pela competição e tão cheio de raiva e hostilidade, ensinar bondade a uma criança pode parecer ir contra a tendência. No entanto, de acordo com Thomas Lickona, um psicólogo de desenvolvimento de renome mundial, é a única maneira de criar crianças realmente felizes. O Dr. Lickona liderou o movimento da educação de carácter nas escolas durante quarenta anos e partilha com pais e educadores as ferramentas de que necessitarão para promover a paz e a cooperação no lar.

Recorrendo a exemplos concretos das muitas famílias

com as quais o Dr. Lickona tem trabalhado ao longo dos anos e com conselhos claros para pôr imediatamente em prática, Como criar crianças gentis ajudá-lo-á a dar e receber respeito,

a organizar reuniões familiares para lidar com diferentes problemas, a enfrentar a rivalidade entre irmãos e a exercer, de forma eficaz, a disciplina que constrói o carácter dos filhos e melhora a dinâmica do relacionamento com eles, ao mesmo tempo que os coloca no caminho para uma vida mais feliz e satisfatória.

Os elogios da crítica:
«Usando os últimos avanços em desenvolvimento moral, pesquisas sobre o cérebro e sabedoria tradicional, Lickona partilha estratégias para promover a gentileza numa era de cultura política e de direitos tóxicos. Cheio de dicas

e princípios simples para construir um lar onde se cultive a empatia, este trabalho oferece conselhos essenciais para pais e educadores interessados no desenvolvimento do carácter.»
Library Journal

«Este livro é ideal para todos os pais que se questionam sobre como competir com factores culturais que transformam num desafio a tarefa de criar crianças gentis# Uma leitura imprescindível para todos os pais e educadores, independentemente da forma como encaram a parentalidade e a educação.»
Booklist

«Pais, educadores e talvez toda a sociedade devem estar gratos a Tom Lickona por esta

contribuição e pela incansável missão de vida para desenvolver nas crianças

a habilidade de conhecer o Bem, querer o Bem e fazer o Bem. Ele combina as habilidades

de um perito de primeira categoria e de um exímio contador de histórias de modo a apresentar um modelo para incutir nas crianças as virtudes vitais de compaixão, empatia e responsabilidade social. Este é um texto fundamental para todos os que levam

o trabalho de pais a sério.»
Michel Josephson, presidente-fundador do Josephson Institute of Ethics

Javier Urra nos enseña a cuidarnos y a ver en el otro el motor para dinamizar nuestros sueños.

La psicohigiene es una actitud vital positiva que aúna la capacidad de cuidar y usar a nuestro favor las reflexiones y los afectos para prevenir daños y reparar heridas internas. Es no querer llegar a todo pero llegar a todo con pasión. Es saber repartir las sonrisas y las lágrimas. Y es, ante todo, comprender que el mundo no gira en torno a nosotros, para bien y para mal.

En Psicohigiene encontrarás una serie de pautas que cambiarán tu forma de ver la vida y que te invitarán a escribir tu propia psicohistoria, a tenerla en cuenta, pero también a imaginar, intuir, soñar y planificar con alegría un mañana prometedor que siempre te da la oportunidad de limpiar tu mente y reinventarte.

Javier Urra nos brinda una vez más la esperanza como realidad, nos invita a usar más el amor, que nos protege en cuerpo y alma, a revitalizar nuestro vínculo con el mundo y a conquistar el bienestar con nosotros mismos. El doctor Urra insiste en que impregnarse de otros es fundamental para dar sentido a las cosas, a la existencia, para dinamizar nuestros sueños.

Reseñas:
«Un libro para degustar página a página y digerir de forma pausada».
Megustanloslibros.blogspot.com

«El lector encontrará patrones de conducta para llevar un estilo de vida saludable, enfrentar los problemas y adversidades con criterio, aprender de los errores y con las dudas, aceptarse sin engaños, imaginar un futuro cercano, planear proyectos y enamorarse».
El Correo Español

«Un manual que desprende sensatez y optimismo».
La Rioja

Guía para la intervención emocional breve ofrece toda una serie de recursos para activar y desactivar las emociones en el transcurso de una sesión clínica con el objetivo de «liberar un proceso terapéutico cuando los recursos habituales se han agotado». Así, se expone el procedimiento de actuación frente a las emociones básicas (la ansiedad, la rabia, el miedo, la pena y la vergüenza).Obra de carácter práctico, el objetivo de este libro es facilitar la labor del terapeuta en la consulta. Combina de forma integrada diferentes enfoques psicoterapéuticos para conseguir un cóctel lo sufi cientemente intenso y así lograr abrir la «ventana emocional» de los clientes y promover la abertura indispensable hacia el cambio y la resolución de los confl ictos internos.

Una obra enriquecedora que combina crítica cultural con narrativa personal y explora nuestros sesgos cognitivos, así como el poder, las desventajas y los aspectos más fascinantes del pensamiento mágico.

Amanda Montell, autora de Cultos. El lenguaje del fanatismo centra su atención y conocimientos en el funcionamiento interno y los sesgos de la mente humana en su obra más personal y electrizante hasta la fecha. 

El «pensamiento mágico» es la creencia de que los pensamientos internos de una persona pueden afectar a ciertos eventos del mundo exterior. Por ejemplo, la convicción de que alguien pueda manifestar dejar de vivir en la pobreza, prevenir el cáncer con energía positiva o impedir el apocalipsis aprendiendo a envasar sus propios melocotones. En todas sus formas, el pensamiento mágico trabaja con el objetivo de restaurar la voluntad en medio del caos, pero Montell sostiene que en la era de la información moderna, los mecanismos de superación de nuestro cerebro se han sobrecargado, y nuestra irracionalidad ha aumentado hasta niveles desorbitados.

En once capítulos perspicaces y realmente divertidos, la autora ahonda en una variedad de sesgos cognitivos que proliferan en nuestra mente, desde cómo el efecto halo cultiva la adoración (y el odio) hacia las celebridades a gran velocidad, hasta cómo la falacia del costo hundido puede mantenernos en relaciones tóxicas mucho después de que nos hayamos dado cuenta de que no nos benefician. Montell esclarece estos conceptos con su astucia e ingenio característicos, y transmite un mensaje de esperanza, empatía y, en definitiva, de compasión por nuestros cuerpos atormentados por la ansiedad. Si has perdido la fe en nuestra capacidad de razonar, este libro te ayudará a darle sentido a lo que no lo tiene, a silenciar la cacofonía durante un tiempo, e incluso a escuchar en ella una melodía.

«El intelecto inigualable de Amanda Montell ayuda a hacer que la vida humana sea mucho más interesante y un poco menos desconcertante».

MICHELLE TEA, autora de Against Memoir, Knocking Myself Up

LA IMPORTANCIA DE UNA VIDA CON VALORESEn los últimos años ha surgido un nuevo tipo humano en la sociedad occidental del bienestar: el hombre light. Se trata de un ser hedonista y materialista cuya única meta en la vida consiste en alcanzar el éxito; un ser al que solo le interesan el dinero y el consumo. En definitiva, un hombre infeliz e inseguro, vulnerable e indiferente por saturación, que ha hecho de la permisividad su nuevo código ético y que va desde la tolerancia ilimitada a la revolución sin finalidad.  El doctor Enrique Rojas nos descubre en este apasionante libro las claves psicológicas del hombre light y nos ayuda a conocer cuáles son las vías de salida para superar el gran vacío existencial que produce la falta de valores e ideales.

Una guía imprescindible, por una de las referentes en sueño infantil de nuestro país, para elaborar el plan de sueño más adecuado para tu hijo.

Si las noches de tu familia se han convertido en un momento de pesadilla, si hace tiempo que olvidaste lo que significa descansar, si sientes que estás realizando un esfuerzo enorme por conseguir mejorar el sueño de tu hijo y, aun así, los despertares y desvelos se han convertido en vuestro día a día, sigue leyendo...

Este libro es una guía completa que te ayudará, paso a paso, a resolver vuestros problemas de sueño, a identificar las situaciones propias y externas que pueden estar afectando y, sobre todo, a ponerles solución. Desde la calma y la empatía y atendiendo siempre a tus necesidades, así como a las de tu hijo.

Encontrarás una estructura totalmente práctica, con la que podrás establecer el punto de partida y abordar desde los cambios básicos necesarios (ajustar horarios, trabajar muletillas, ordenar siestas y noches) hasta la mejor forma de acompañar a tu hijo mientras aprende a dormir de manera autónoma. Al finalizar el libro, habrás recopilado toda la información necesaria para poder definir tu propio «plan de sueño» y ponerte manos a la obra.

Tus noches están a punto de cambiar para siempre.