"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana.
Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también …

Un testimonio que recoge varios métodos que brindan al ser humano la posibilidad de sanar las heridas y reconciliarse con la vida.El periodista Adolfo Zableh, con sus propias preocupaciones y dolores por sanar, probó yagé, comió hongos, hizo un retiro de silencio de 12 días, fue a una terapia de movimiento ocular, terapia de sanación budista, acudió al yoga, al biofeedback, a la carta astral, a las constelaciones familiares, a los registros akáshicos, a la terapia de ángeles, para buscar respuestas o sus preguntas. Este libro es ideal para quienes, al igual que al autor, están mirándose, cuestionándose e intentando …

Las claves para vivir una vida plena y consciente. ¡Bienvenido a Cómo ser el protagonista de tu bienestar! Este libro marca el comienzo de un viaje transformador para aquellos que deseen realizar cambios significativos. Si alguna vez has sentido esa necesidad profunda de mejorar tu vida, pero te has preguntado por dónde empezar, el libro que tienes en tus manos puede ser la guía que has estado buscando. En sus páginas explorarás las lecciones más valiosas que he aprendido a lo largo de casi treinta años de práctica de meditación en la India. Estas enseñanzas han tenido un impacto profundo y positivo …

Nicolás Achury recuerda al niño que fue, el sufrimiento infantil con el que temía la muerte de lo que amaba. También recuerda al adolescente que vio a su madre morir de cáncer a la misma edad en la que ya había muerto su abuelo. Al llegar a esa edad, solo hay una cosa que Nicolás Achury el hombre puede hacer: morir y renacer en este libro."Recuerdo tener nueve años y estar parado al anochecer en la ventana del apartamento en el que vivíamos en Bogotá. Lloraba desconsolado porque mi mamá no llegaba del trabajo". Nicolás Achury recuerda al niño que …

Una obra clásica q que fue honrada como uno de los cien libros más influyentes de la literatura espiritual del S. XX es hoy presentada en una edición ilustrada.Autobiografía de un yogui, publicado inicialmente en 1946, nos narra el camino de vida del autor, desde su niñez, su posterior acercamiento a la espiritualidad, su formación en el Kriyā yoga, hasta llegar a convertirse en yogui y gurú hinduista promoviendo el pensamiento oriental, la meditación y el yoga en Occidente. Este relato excepcional es también una exposición profunda de la milenaria ciencia del yoga y de su antigua tradición de meditación, …

- Conocer la importancia de la relajación dentro de la sesión de yoga, así como los requisitos para su ejecución. - Dominar las técnicas de relajación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva. - Descubrir los beneficios y contraindicaciones de la práctica de la relajación. - Comprender las diferencias conceptuales entre Pratyahara, Dharana y Dhyana y su papel en el Raja Yoga. - Conocer las principales técnicas orientales de meditación para poder practicar y guiar a otros de forma efectiva. - Conocer los beneficios y contraindicaciones de las prácticas de observación, concentración y meditación.

- Programar las actividades de la sala de yoga de acuerdo a la programación general de referencia. - Conocer las diferentes herramientas de análisis de los practicantes de yoga para permitir la adaptación de la instrucción a las distintas tipologías. - Establecer sistemas para la recogida de la información relevante sobre los practicantes y su adecuada gestión de acuerdo a la normativa vigente. - Conocer las herramientas para el análisis diagnóstico previo a la programación de actividades de instrucción en yoga. - Elaborar una programación operativa para actividades de instrucción en yoga a partir de la programación general de referencia. …

- Aplicar los principios filosóficos y de la ética del yoga, siguiendo las sendas clásicas en ejecuciones prácticas. - Conocer el contexto histórico, ético, filosófico y cultural del que procede la disciplina del yoga. - Distinguir entre las diferentes vertientes por las que ha discurrido el yoga en su evolución. - Aplicar los fundamentos del yoga en la ejecución práctica de las técnicas de yoga. - Identificar la estructura del ser humano conforme a la mística tradicional hindú para relacionarla con la concepción holística de la práctica del yoga dentro de los principios ético-filosóficos de la misma. - Conocer la …

- Conocer los procesos adaptativos del organismo a la práctica de ejercicio físico y su aplicación a las actividades de instrucción en yoga. - Comprender la influencia del yoga en la salud y en la mejora de la calidad de vida y el bienestar. - Conocer los elementos integrantes de la condición física de los participantes en actividades de instrucción en yoga. - Comprender de qué forma el yoga contribuye al desarrollo de las capacidades físicas básicas. - Gestionar el uso eficiente de las instalaciones de yoga y de los recursos materiales, teniendo en cuenta los criterios de seguridad y …

- Conocer los diferentes espacios, equipamiento y materiales necesarios para las actividades de instrucción en yoga. - Asegurar la adecuada preparación del área de trabajo para el desarrollo de la práctica de las actividades de instrucción en yoga, atendiendo a la normativa vigente en materia de construcción, mantenimiento, accesibilidad e igualdad de oportunidades. - Conocer los principios de la biomecánica del movimiento, así como de la respiración. - Aplicar los conocimientos biomecánicos a la práctica de asanas y Pranayama en el desarrollo de programas de instrucción en yoga. - Conocer los fundamentos del funcionamiento del sistema nervioso central y los …

- Conocer los principios básicos de ejecución de asanas y su aplicación en la práctica. - Conocer los diferentes tipos de asanas y calentamientos, así como sus beneficios, contraindicaciones y variantes. - Dominar la técnica en la ejecución de asanas para poder practicar y guiar a otros con precisión y seguridad. - Conocer los distintos aspectos a tener en cuenta en las técnicas de Pranayama y su aplicación en la práctica. - Conocer los diferentes tipos de Pranayama, así como sus beneficios y contraindicaciones. - Dominar la técnica en la ejecución de Pranayama para poder practicar y guiar a otros …

¿Cuál es la fuente de los saberes humanos? ¿Podemos vivir sin certezas? ¿Con qué criterios podemos aceptar que lo que conocemos sea verdadero o falso? ¿Sirve el escepticismo para lograr una vida mejor?En las últimas décadas, para alcanzar la verdad o la tranquilidad interior, se han reivindicado casi todas las escuelas de la sabiduría antigua: desde los estoicos a los cínicos, desde los epicúreos a Platón y Aristóteles, pasando por los taoístas chinos, los budistas del zen japonés o el yoga indio. En esta recuperación constante de los clásicos tan solo parece faltar la escuela escéptica.Hoy en día tendemos a …