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Juegos en el agua para niños
Juegos en el agua para niños
M. Casati

¿Eres padre o monitor de natación? ¿Te quieres ocupar de un grupo de niños en la playa, en un lago o, incluso, en la piscina, durante los largos días de verano? Esta guía te proporcionará numerosas ideas sobre juegos que gustarán tanto a los niños como a los mayores. Adaptadas a cada franja de edad (de tres a cinco años, de seis a ocho, de nueve a doce) y respetando todas las normas de seguridad e higiene, las actividades acuáticas propuestas harán que los más pequeños se diviertan mientras adquieren soltura en el agua, mejoran su motricidad y desarrollan su …

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8.588 CLP eBook EPUB
Pilates para Dummies
Pilates para Dummies
Ellie Herman

El pilates es una moda que llegó para quedarse.  Esta completa guía de referencia te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir mayor control corporal: - Control - Cuando aprendes a controlar cada uno de los movimientos del cuerpo al iniciar y terminar un ejercicio, tus músculos se fortalecen. - Respiración - Como el yoga, el pilates posee formas de …

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9.401 CLP eBook EPUB
El límite es tu salud
El límite es tu salud
Emma Roca

Emma Roca ha competido durante más de 20 años a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esquí de montaña, bicicleta de montaña y de carretera. Lleva acumulados más de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kilómetros ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.Este libro contiene todo su conocimiento y experiencia para ayudarte a superar las metas que te propongas y que …

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5.831 CLP eBook EPUB
Ser de River. En las buenas y en las malas
Ser de River. En las buenas y en las malas
Andrés Burgo

«Es hora de la B. Fue toda una experiencia vivir con miedo. Ser esclavo.
Ver algo que no creía que fuera posible. Ver el dolor en cientos de
ojos. Seguir a River en treinta y ocho partidos de los cuarenta de la
temporada en que descendió fue un aprendizaje. Me dolió horrores, pero a
costa del mejor premio: quiero a River más que nunca». Andrés Burgo


El autor de este libro es periodista deportivo e hincha de River.
Hincha-hincha, de los que van a la cancha, de los que sufren, de los que
ven que el mundo se va por el inodoro cada vez que …

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4.501 CLP eBook EPUB
Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición
Natación. Técnica, Entrenamiento y Competición
Ernest W. Maglischo

Natación. Técnica, entrenamiento y competición es la obra de referencia definitiva sobre la técnica de los estilos y los métodos de entrenamiento. Además de explicar lo que los nadadores deben hacer, el autor explica por qué se deben ejecutar las técnicas y el entrenamiento de una forma particular.

Una característica importante del libro es el análisis técnico exhaustivo y perspicaz de los cuatro estilos principales: libre, espalda, braza y mariposa. Junto con el texto se presentan más de 500 fotografías e ilustraciones, incluyendo fotografías de nadadores de nivel internacional que muestran una técnica perfecta. También se presenta una explicación completa …

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9.910 CLP eBook EPUB
20 pelotazos de esperanza en tiempos de crisis
20 pelotazos de esperanza en tiempos de crisis
Alberto Lati

Con el estilo que lo caracteriza, el reconocido periodista deportivo Alberto Lati nos comparte 20 hechos históricos en los que el deporte trajo paz a enemigos de guerra, tiempos en los que el deporte fue patria para deportistas desplazados de su hogar, momentos cruciales en los que el deporte fue la única esperanza.

De alguna manera, Alberto Lati ha escrito éste, su quinto libro, desde que comenzó su andar en los medios. Siempre intrigado por la capacidad del deporte para generar una mejor sociedad, siempre hurgando en esas canchas -o, más bien, en esos pelotazos- de los que surgió …

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4.501 CLP eBook EPUB
Pedro
Pedro
Pedro Martínez

Un libro audaz, sin restricciones, de uno de los lanzadores más dominantes y dinámicos que jamás haya jugado al béisbol.

Del gran lanzador, campeón de la Serie Mundial, miembro del Salón de la Fama, invitado ocho veces al Juego de las Estrellas y ganador del Premio Cy Young en tres ocasiones, llegan estas memorias sin límites sobre la vida y carrera de Pedro Martínez, desde una niñez pobre en la República Dominicana hasta convertirse en uno de los mejores lanzadores de todos los tiempos# y uno de los más intimidantes.

En este libro Pedro Martínez, con el humor …

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6.900 CLP eBook EPUB
La final
La final
Diego Estévez

Historia de uno de los partidos más emblemáticos del fútbol argentino: la única final disputada entre Boca Juniors y River Plate, jugada en plena dictadura: el fin del año 1976 en un estadio de Racing repleto como nunca.


Miércoles 22 de diciembre de 1976. Nueve de la noche. 90.000 personas se apiñan en el Cilindro de Avellaneda, un récord absoluto de público en un estadio de fútbol.

De un lado, el Boca de Juan Carlos Lorenzo, campeón del Metropolitano de 1976. Del otro, el River de Ángel Amadeo Labruna, bicampeón de 1975. En el medio, el árbitro Arturo Andrés …

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8.500 CLP eBook EPUB
Cabezón. Biografía oficial de Andrés D'Alessandro
Cabezón. Biografía oficial de Andrés D'Alessandro
Diego Borinsky

Hoy que se aproxima su retiro, en conversación íntima y sin reservas con Diego Borinsky, Andrés D'Alessandro -máximo ídolo del club brasileño Inter, y desde siempre muy querido por todos los hinchas de River- cuenta por primera vez su vida, de La Paternal y Racing a Brasil pasando por Europa y, por supuesto, por el Monumental, con testimonios de quienes mejor lo conocen y más lo aprecian, de su esposa y sus padres a Marcelo Bielsa.


Mucha gente cree que voy discutiendo con todos por la calle. No soy así, quizás se dejan llevar por la …

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8.500 CLP eBook EPUB
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