Un recorrido por la historia y las particularidades de esta actividad cada vez más difundida. Consejos para corredores, que van desde el calzado a pautas de entrenamiento y nutrición. Para corredores bien informados.

En los últimos tiempos, correr se convirtió en más, mucho más que dirigirse de un punto a otro en el menor tiempo posible. Esta actividad, que históricamente estuvo reservada a atletas entrenados, hoy es parte esencial de la vida de un gran número de aficionados en todo el mundo.

Carlos Andrada, médico, ultramaratonista y estudioso del tema, recorre la historia de las carreras, los grandes cambios a través de los siglos, los personajes salientes de la especialidad; detalla la biomecánica del corredor (la patada, la zancada, la respiración, qué tipo de zapatillas conviene utilizar según las características de cada persona); analiza su fisiología (energía, consumo de oxígeno, pruebas de evaluación física, reacciones del organismo ante la exigencia física y las condiciones extremas de clima y altura); da pautas sobre el entrenamiento (cómo, cuándo, cuánto y dónde correr, los sistemas más utilizados, el sobreentrenamiento, la elongación); pone el acento en la nutrición (qué dieta seguir, qué ingerir antes, durante y después de correr, las bebidas deportivas), y subraya las particularidades de correr en la infancia, en la tercera edad o durante el embarazo, si es bueno tener sexo antes de una carrera, cómo llegar a correr distancias imposibles, la acción terapéutica del running.

En suma, un abordaje amplio y minucioso de este fenómeno que no para de crecer.

El método revolucionario de Florencia Andrés y Verónica de Andrés organizado en 7 pasos claros y prácticos para mejorar en todos los aspectos de la vida.

«Estás por embarcarte en una aventura que puede transformar tu vida y estás en las mejores manos, con estas dos grandes expertas que pueden garantizarte el viaje de tu vida. Todo lo que tienes que hacer es leer, confiar y aplicar lo que ellas dicen».
JACK CANFIELD, autor con el Récord Guiness por tener siete libros en simultáneo en la lista de bestsellers de The New York Times

«Un libro práctico y atrapante: siete pasos para ser más fuerte, más feliz y más exitoso en todas las áreas de la vida».
MARCI SHIMOFF, autora del bestseller Happy for No Reason

«Finalmente llega un libro que nos muestra cómo nuestros desafíos pueden ser las mejores oportunidades. Todo es posible es de lectura obligada para todos».
DR. FABRIZIO MANCINI, autor bestseller de The Power of Self-Healing

«Verónica y Florencia te motivan como nadie para alcanzar todas tus metas. Un libro imperdible».
DAMIÁN AMATO, presidente de Sony Music Cono Sur

«Todo es posible es una guía perfecta para lograr eso que te encantaría tener, hacer o ser pero crees que es "imposible" para ti».
DR. STEWART EMERY, autor del bestseller Success Built to Last

«Este libro es simplemente extraordinario. Mis felicitaciones a Verónica y a Florencia: dos personas de total excelencia que realmente marcan una diferencia en la vida de los demás».
TOMÁS MORELL, socio fundador de Franklin Covey Latinoamérica

«El nuevo libro de Verónica y Florencia es realmente brillante: te guiará para trascender todas las limitaciones que hayas tenido hasta hoy».
DR. PAUL R. SCHEELE, autor del bestseller Photoreading

«Verónica y Florencia nos invitan a pensar en posibilidades en todos los aspectos de nuestras vidas y nos proveen de las estrategias para reconocer y alcanzar nuestro máximo potencial».
CHRISTA FROSCH, Sotheby's International Realty Canada

«Si estás buscando ideas que puedas poner en práctica ahora mismo para cambiar tu vida y lograr muchas cosas que crees "imposibles", este libro es para ti. Está sustentado en los más recientes descubrimientos científicos e investigaciones y lleno de casos reales, ¡este libro te puede cambiar la vida!».
NICK ORTNER, autor bestseller de The Tapping Solution

Dueño de un estilo y una personalidad extravagantes, Santiago Artemis es un indiscutido enfant terrible de la moda local.
En esta autobiografía lo cuenta todo, una aventura surcada por el azar y también por el deseo y la convicción. Una historia escrita por un chico del fin del mundo que llegó para descolocar y deslumbrarnos a todos para siempre.

Santiago Artemis es diseñador estrella que eligen celebridades locales y figuras internacionales como Katy Perry, Xuxa y Tyra Banks. Pero, como corresponde a toda historia genuina de autorrealización, su camino al éxito no fue sencillo.

El esperado hijo varón llegó al hogar patagónico de una familia conservadora y a una comunidad represiva como quien desciende de un plato volador. Desde siempre inquieto, lo miraban con reprobación cuando elegía las muñecas sobre los autitos, se obsesionó con Xuxa y Sailor Moon y dibujaba sin parar mientras nutría su imaginación del cine, la música y las revistas de moda de épocas más sofisticadas.

Santiago resistió y se reafirmó en su pasión: cuando los gendarmes lo llamaron "puto", se concentró en lo que importaba, es decir, si la caída del uniforme de fajina tenía o no tenía estilo y se paró encima de todo eso con libertad, capricho y creatividad. Más tarde, en Buenos Aires, se enamoró, se convirtió en "Peluchito" o Lady Gaga para sus compañeros universitarios, y un día irrumpió en una Fashion Week con sombrero y hombreras de treinta centímetros y su vida cambió.

Este libro es una autobiografía precoz, pero a la que no le falta nada. Una aventura surcada por el azar y también por el deseo y la convicción. Un relato íntimo y honesto lleno de dolor y humor de un personaje que se impuso a todo obstáculo con gracia, kitsch y glamour, pero también con talento, elegancia y determinación.

Juego de Tronos de la A a la Z.

Hay un antes y un después de Juego de Tronos en la historia del entretenimiento. La serie de mayor éxito de todos los tiempos es una mezcla explosiva de intrigas políticas y familias disfuncionales, situadas en una trama adictiva de fantasía épica, que ha cautivado la imaginación de millones de telespectadores en todo el mundo.

La adaptación de HBO de la serie de novelas Canción de hielo y fuego, de George R.R. Martin, está protagonizada por un elenco de actores estelares y es la crónica de las violentas luchas entre los diferentes reinos y las familias que los gobiernan en su lucha por controlar el Trono de Hierro.

Elogiada por la crítica y adorada por el público, Juego de Tronos tiene fascinada a la audiencia gracias a sus personajes memorables, sus giros sorprendentes, con muertes incluidas, y su violencia y erotismo.

Esta guía comenta y analiza los principales hilos narrativos y los temas de fondo que han hecho de Juego de Tronos la serie de éxito que ahora ese. También encontrarás aquí biografías de los principales actores, guías de episodios, un análisis de cómo la serie se ha convertido ya en parte de la cultura popular mundial, una mirada en profundidad al fascinante mundo creado por George R.R. Martin y mucho, mucho más.

Una situación difícil en la vida de Otelo, donde se ve tentado por una gran propuesta que le enseñará que no todo lo que brilla es oro.

Imagina por un momento que embarazas a tu novia. Sabes que nada volverá a ser lo mismo, y más cuando eres tan sólo un joven estudiante. ¿Qué harías?

Otelo vive justo esa situación. Para enfrentarla, intenta seguir la vía tradicional: ya sabes, conseguir un trabajo normal y todo eso, pero las cosas no funcionan como quisiera, sino hasta que conoce a una sensual mujer que le ofrece una aparente solución. Pero no todo lo que brilla es oro, y Otelo está a punto de averiguarlo."

Una historia de amor triste con un deslumbrante rayo de luz

Hay historias de amor de todo tipo. Y a la vez todas son únicas. Este es uno de esos relatos en el que los protagonistas parecen seguir dos caminos que se cruzan inevitablemente, a pesar de todo y de todos, en el que los sentimientos son tan reales que lo demás podría ser mentira.

La historia de Ada y Hugo habla de amor y dolor, de decisiones, de opciones, de renuncias. Habla de atreverse, de acobardarse, de tenerlo todo, de no tener nada, de reconstruirse, de reencontrarse, de cambiar. Habla de vivir.

Abril Camino ha escrito una novela de sentimientos, brillante e íntima, con un estilo literario poético e inteligente. Una delicada y gran historia de amor; una canción imposible de olvidar sobre el latido de toda una generación.

El thriller revelación para los lectores que piensan que lo han leído todo.

Adictivo, impactante, sorprendente.

Cuando el periodista recibe la propuesta, llega inmediatamente a un acuerdo con el diario más influyente del país, que le ofrece publicar en portada las crónicas de sus encuentros en la prisión. Sabe que está ante la oportunidad de su vida, pero también que está siendo utilizado. ¿Por qué ha decidido el acusado confesar sus crímenes? Y, sobre todo, ¿por qué ha decidido contárselo todo precisamente a él?

Así arranca esta historia llena de giros inesperados que lleva al lector hasta un desenlace imposible de olvidar. Una gran novela que supone el debut de Miguel Conde-Lobato y, al mismo tiempo, su inmediata consagración como uno de los mejores y más originales escritores de thriller de nuestro país.

Reseñas:
«Estees uno de esos thrillers, tan difíciles de encontrar, que lo tienen todo para enganchar al lector. A mí me tuvo un par de noches prácticamente en vela. Estamos ante una novela de la que se va a hablar durante mucho, mucho tiempo.»
Juan Gómez-Jurado

Descubre el final de la bilogía Cuerpos y Almas de @mamacasquet

Todo cuerpo es un disfraz. Toda alma esconde una verdad.

«"¿Qué es lo evidente?", te preguntarás. Lo evidente es que todo forma parte de un plan maestro para que las almas se encuentren».

Así comienza el enigmático manuscrito que el hombre de las gafas redondas entrega a Ruth en el momento más desconcertante de su vida. Entre sus páginas, ella encontrará un hilo del que tirar para deshacer su madeja de disfraces y mentiras.

¿Quién es ese desconocido que aparece y se desvanece como por arte de magia en las noches más locas de Madrid? ¿Por qué se tropieza siempre con él en esas madrugadas de polvos blancos y pastillas del amor? ¿Pueden dos almas sincronizarse con un choque de pupilas?

Es hora de terminar el juego y dejar caer los disfraces. Porque una mentira compartida puede convertirse, de pronto, en la verdad.

El camino del sexo no es para cualquiera, pero todos deberían animarse porque nadie sale igual después de recorrerlo...

Francesca tiene una invitación, animarnos a El camino del sexo. Para recorrerlo necesitamos descargar esa mochila pesada de todo lo que aprendimos sobre sexualidad, abrir grandes los ojos y los oídos, y entregarnos con todo el cuerpo a una aventura estimulante. ¿Qué sabemos sobre el deseo? ¿Y sobre orgasmos? ¿Existen mitos y mandatos que nos condicionan más de lo que registramos? ¿Qué aspectos de la educación que recibimos nos está castrando?

La sexualidad es dinámica y el deseo también; aunque no es igual en todas las personas ni en todos los momentos de la vida, tenemos el poder de cambiar lo que ya no nos proporciona placer e ir en busca de eso que fantaseamos. Este viaje nos propone reconectarnos, animarnos a explorar, jugar más y redescubrir nuestro cuerpo.

Un texto imprescindible para tomar conciencia y pasar a la acción.

Cooperación o extinción es la última novedad del lingüista, filósofo, politólogo Noam Chomsky, también uno de los activistas más influyentes del mundo. En esta ocasión, se trata de una recopilación de textos que nace de un llamado «Encuentro Chomsky» celebrado en Boston y dedicado a las amenazas a la supervivencia planetaria, cuyos tres temas fundamentales son la emergencia climática, la amenaza nuclear y el peligro que entraña el debilitamiento del sistema democrático en todo el mundo.

La solución pasa, según indica Chomsky en estas páginas reveladoras, por el activismo social e internacional: una serie de movimientos populares que ya se están organizando por todo el globo para forzar acuerdos inte rnacionales y afrontar este reto sin precedentes por la supervivencia de la civilización.

«No se puede pasar por alto la alarma de una «extinción inminente». Debería constituir un eje central firme de todo programa de concienciación, organización y activismo; figurar como trasfondo de cualquier forma de participación en todas las demás luchas. Y algo así presupone una sensibilidad más amplia hacia los problemas e injusticias que hostigan al mundo, una toma de conciencia más profunda, que sirva para inspirar un activismo comprometido, con un enfoque más penetrante sobre las raíces de tales asuntos y las interrelaciones que entre ellos se dan.»

La crítica ha dicho:
«Para cualquiera que quiera descubrir más sobre el mundo en que vivimos [...] hay una respuesta simple: lee a Noam Chomsky.»
New Statesman

El mundo está cambiando y nadie podrá impedirlo. Una sociedad se resiste al fin de una época. Una mujer busca su propio destino.

Algunas novelas tienen el poder de reflejar la vida en todo su esplendor, trasladarnos a una época prodigiosa, captar el instante preciso en el que todo estaba a punto de cambiar. Esta es una de esas novelas.

Micaela es una joven maestra que llega a Comillas, uno de los pueblos más elegantes de la costa cántabra, en el verano de 1883. Allí conoce a Héctor Balboa, un indiano que acaba de regresar de Cuba tras amasar una gran fortuna y está construyendo una escuela para los hijos -y no las hijas- de los aldeanos. Micaela empieza entonces su batalla para que también las niñas puedan recibir la educación que merecen y necesitan, al tiempo que entre ella y Héctor va surgiendo una atracción capaz de derribar todas las barreras.

Ambientada a finales del siglo XIX, en un momento histórico decisivo y lleno de contrastes, Un destino propio nos habla de aquellas primeras mujeres valientes que se atrevieron a alzar la voz contra una sociedad que se negaba a escucharlas.