¿Estás dispuesto a adentrarte en este gran cambio?¿Crees que el deporte no es para ti? ¿Te atormenta la palabra «dieta»? ¿Qué tiene que ver la salud mental en todo esto de ponerse en forma? ¿No sabes por dónde comenzar a crear ese «estilo de vida saludable» del que todos hablan? ¡Pues estás de suerte porque hemos creado este libro para ti! A través de todas las hojas que forman parte de él, queremos transmitirte nuestro amor por el deporte y los hábitos saludables, pero de una manera un tanto diferente: ¡tú también deberás pasar a la acción junto a nosotros! …

Un testimonio sobre la anorexia, enfermedad que me obligó a permanecer entre cuatro paredes durante casi un año.Cuando me di cuenta de que no podía controlar todo lo que ocurría a mi alrededor, busqué refugio en la comida; en las calorías que ingería, en las que quemaba, en los kilos que marcaba la báscula todas las mañanas... Vivía por y para ser cada día un poco más delgada que el anterior, hasta que caí enferma. No me resultó extraño que mi equipo de salud mental me diagnosticara anorexia nerviosa, pues era algo que llevaba ya mucho tiempo suponiendo. Lo que …

La salud es un problema que nos preocupa a todos y todo lo relacionado con ella. Muchas veces nos preguntamos si debemos o no tomar determinados medicamentos, qué pasa si nos lo tomamos con el desayuno en vez de con agua o qué pasa si nos hemos olvidado de tomar una dosis. Esta preocupación aumenta exponencialmente si tenemos que administrar medicamentos a nuestros hijos. Los anuncios publicitarios, las redes sociales y los blogs de los/as influencers nos bombardean con temas de actualidad relacionados con la salud también, como los problemas del sol, la necesidad de utilizar protectores solares, la conveniencia …

¿Es posible disponer de un libro de instrucciones para ser padres? ¿Me va a dar estelibro las respuestas concretas y acertadas para conseguir ser una madre o padreperfecto? Así comienza este libro, libro que nace con la esperanza de dar herramientas alos padres que se preocupan porque sus hijos crezcan felices y lleguen a ser adultosresponsables, capaces y activos dentro de una sociedad cambiante y en evoluciónconstante. Si eres uno de esos padres que desea dotar a su hijo de competencias paraafrontar la sociedad que le espera, este es tu libro. Disfrutarás de las actividades que laautora propone para realizar …

En este libro se reflexiona acerca de la muerte, partiendo de las tendencias evolutivas del universo y de la vida, tendencias que perfilan una corriente difícil de desviar, aunque se formen remolinos en ella. Se analiza la persona humana y su capacidad para modelarse a sí misma y para determinar su futuro, teniendo en cuenta que, al no ser los humanos los autores de la vida, no podemos conocer con seguridad sus dimensiones y posibilidades, lo que nos autoriza y nos obliga a buscar la mejor solución posible de acuerdo con nuestros deseos. Hay modelos evolutivos que consideran al ser …

El método Gestaccion se basa en la premisa de que el medio ambiente afecta a la expresión de nuestros genes (epigenética), especialmente durante la gestación, utilizando tres herramientas esenciales para potenciar el desarrollo integral de nuestros hijos desde el útero hasta la vida adulta. El medio ambiente en este caso será la madre gestante, quien, a través de la actividad física, bienestar emocional y la alimentación «programará» a su hijo para tener una vida saludable y satisfactoria. En este libro te explicaré detalladamente cómo lograrlo.

Desde los años 60, se vienen utilizando diversos métodos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Algunos de ellos han mostrado ser relativamente eficaces, otros no. En el método DíaD se hace un Metaanálisis de los tratamientos que a día de hoy han demostrado su eficacia y, es similar a las terapias con un especialista. El método DíaD pretende ser un catalizador que acelere tu proceso de motivación y preparación para dejar de fumar. El libro DíaD es una herramienta complementaria al cuaderno de trabajo y al diario DíaD. En este libro no encontraras información exhaustiva sobre las …

Una ruptura amorosa es algo común, inherente a las relaciones humanas. Se asemeja a la pérdida de un ser querido excepto en que, en la ruptura de pareja, la persona amada sigue estando físicamente disponible (a mano) tras la separación. En este libro, David, un chico que lo tiene todo en la vida para ser feliz, se topa con un conflicto emocional, laboral y personal donde su ruptura, causa y consecuencia a la vez, le sume en un profundo dolor. Su relato en primera persona de lo que las experiencias vividas y las prácticas realizadas supusieron para su sanación ofrecen …

¿Sabes lo que significa ser swinger o tener mentalidad abierta? Estoy seguro de que todos hemos escuchado un poco sobre el tema, pero ¿realmente te sentirías cómodo(a) si tu pareja te hiciera una propuesta atrevida? ¿Te has imaginado en un trío? ¿Deseas retomar esa intimidad de pareja que había quedado atrás?  Swinger... ¿Hasta dónde te atreverías a llegar? es una herramienta que te ayudará a disipar tus dudas mediante una narrativa áspera e inteligente, que trata la mentalidad abierta y el swinger como estilo de vida: fantasías sexuales grupales; la infidelidad tratada desde otra perspectiva, con el fin de aminorar …