No es necesario vivir de lechuga y té para verse bien. Es por ello que en este nuevo libro, las creadoras de El método Fun2Fit nos revelan todos sus secretos de alimentación para tener un cuerpo espectacular y nos demuestran por qué es posible hacer platos deliciosos y mantener la figura. Con más de 50 recetas, fotos, calorías y menús completos para un día, cualquier persona podrá lograr sus metas y el cuerpo ideal.Las recetas están dividas según los objetivos que quieres lograr: construir masa muscular, comer después del entrenamiento, alimentos ideales para personas sedentarias o vegetarianas. Además de exquisitos …

Tras la fiebre del mundial, Colombia se quedó con el goleador de Brasil 2014 y de paso por primera vez logró llegar tan lejos, anotar tantos goles, tener a un jugador entre los 10 mejores elegidos por la FIFA, y que ese mismo jugador anotara seis goles en cinco partidos. Todos hablan de él: James Rodríguez, con solo 22 años, se ha convertido en el gran número 10 de Colombia y en uno de los jugadores más admirados y valiosos del mundo en este momento. Él es el símbolo del éxito, de la juventud, del liderazgo y del futuro. El …

El Profe, como es conocido Álvaro González en el universo radial y sus alrededores, combina en Canciones para astronautas, su primer libro, la literatura y la música, sus dos grandes pasiones. En cien relatos cortos les rinde homenaje a los grupos y canciones que han sido importantes en ciertos momentos. Una selecta banda sonora que sirve de telón de fondo a palabras que evocan amores, viajes, lugares, emociones, personas y todo aquello que le recuerda al autor "qué imperfecta, pero qué interesante es la vida". "Esta visión de Álvaro González a lo largo de estas cien canciones me recuerda mucho …

Cuando conoció a Pablo Escobar, con solo trece años, Victoria Eugenia Henao ignoraba que su vida estaba a punto de convertirse en una pesadilla terrible, y que jamás dejarían de señalarla con el dedo por ser la mujer con la que se casó y tuvo dos hijos el mayor narcotraficante de todos los tiempos. Para este libro, y durante dos años, la viuda de Escobar se ha sumergido en su memoria y ha recordado cada uno de los horribles episodios que vivió con quien, a partir de 1982, asoló a Colombia con una estrategia de terror en la que cabían …

Francisco de Paula Santander es uno de los padres fundadores de la patria y uno de los personajes más ilustres de la historia colombiana. Sin embargo, tras su muerte se tejió una leyenda negra sobre su figura, alimentada por los seguidores de Simón Bolívar, su par en la gesta de la Independencia. La historiadora Pilar Moreno de Ángel rescató la figura del prócer y la puso en el sitial de honor que merecía con este libro: la biografía definitiva de El Hombre de las Leyes. La autora invirtió ocho años en investigar y escribir esta obra monumental, para la que …

wilfrido vargas , el rey del merengue , ha puesto a bailar y a cantar a varias generaciones de latinoamericanos. La gente veía en el escenario a 'El hombre divertido', pero en lo cotidiano el artista luchaba constantemente con algo a lo que no ha podido darle nombre, que le impedía dormir. "A lo largo de mi vida he visitado a decenas de médicos, psicólogos y psiquiatras. Algunos de ellos se han vuelto amigos míos. No pocos, después de cincuenta años, me han despachado diciéndome que estoy cerca de convertirme en un profesional de la mente. Otros no pueden conmigo. …

Año y medio después de su muerte, el cantante vallenato Diomedes Díaz sigue dando de qué hablar. La novela que transmite el canal de televisión RCN está en primer lugar de sintonía desde el día de su lanzamiento. Hasta ahora, el representante musical de Diomedes por cerca de 15 años rompe su silencio y cuenta detalles inéditos del deterioro de la carrera del cantante, que habría de terminar con su muerte en diciembre de 2013. José Zequeda es testigo de excepción de los últimos días del cantautor, los que quedan reflejados en un relato lleno de anécdotas desconocidas.

Durante años, decenas de periodistas, editoriales y productoras de cine y televisión le pidieron al general Óscar Naranjo que contara su historia. La razón de la insistencia es más que justificada: este veterano ex oficial de la Policía colombiana combatió con éxito por más de 30 años a narcotraficantes, guerrilleros y delincuentes comunes. Al mismo tiempo, ningún otro uniformado ha logrado acceder a las más altas esferas del poder como lo ha hecho Naranjo, al punto de alcanzar la Vicepresidencia de la República. El periodista Julio Sánchez Cristo convenció al general Naranjo de confesarse en esta extensa y apasionante entrevista.

"La opinión pública suele preguntarse: ¿en el Congreso están los mejores? La respuesta la encontrará en lo que vio esta exparlamentaria, quien posee un lente único que le permite comparar la convivencia en la selva húmeda y verde con la convivencia en el epicentro político de la selva de cemento. Un lente con dos enfoques, el que le da una visión panorámica y el zoom, con el que observa muy de cerca a los protagonistas en la periferia de la guerra y en el corazón de la república (…) Este libro nos permite compartir la mirada fresca y rica en …

Este libro le servirá para identificar al Colombiapithecus promedio, un antropoideo bípedo enrazado con el narcomico que habita los Andes del noroeste suramericano. Con esta cartilla podrá conocer a dicho espécimen, saber cuántas harinas se embute a la hora del almuerzo, qué lo pone enfermo y cómo utiliza el limón para todo. Cómo son su mami, su papi, el "cuñao" y la familia que lo rodea. Cómo le hace la trampa al centavo y para qué toma embellecedor cuando pachanguea y rumbea. Después de leer este libro usted estará en capacidad de: • Identificar a un Colombiapithecus poniendo en práctica …

Buscando mi madredediós es el título original de esta obra en castellano. Buscando su madredediós, su madrediosita, es una expresión empleada a diario por nosotros, los negros del Chocó. Significa consagrar sus energías y toda su santa paciencia a conseguir el pan cotidiano, andar alguien en pos de su buena suerte. Uniendo los dos sustantivos, he formado, sin guion, la palabra madredediós, cuyo diminutivo sería madredediosita, que también se usa. Este libro no debe ser clasificado dentro del género de "Confesiones", pues no se retrata una vida al desnudo para ser juzgada. "Memorias", tampoco; estas son documentos, más o menos …

Hernán Peláez cumplió 75 años el pasado 29 de enero. De estos, 54 años ha estado vinculado al mundo de la radio y el fútbol. Jorge Hernán Peláez, su hijo mayor, se dedicó durante meses a escribir una biografía de su padre a partir de sus propios recuerdos, de los de otros familiares, colegas, jugadores, técnicos, humoristas y amigos. Todos destacaron del comentarista su rectitud, independencia, profesionalismo, franqueza y calidad humana. Este libro es una suma de cariño y anécdotas sobre un hombre que, con justa razón, es considerado un crack, una leyenda viva, y se ha ganado el corazón …