Date permiso para ser, sentirte y cuidarte. Cuando estás abocado al cuidado intensivo de los demás, nos enfrentamos a una situación dolorosa de pérdida, de enfermedad propia o de algún familiar, empiezan los miedos, la vergüenza y la culpa que te pueden llevar al sufrimiento, la indefensión o incluso a una pérdida de identidad. Entonces puedes empezar a preguntarte: ¿quién soy? ¿Qué he hecho hasta ahora por mí? ¿Es esto lo que me toca? ¿Quién ha decidido esto por mí? Y… descubres que no sabes contestar. Así me encontré yo hace unos años, a través de estas páginas descubrirás cómo …

Recientemente, el minimalismo ha sido fuertemente impulsado por varios autores y blogueros de diferentes partes del mundo para describir un estilo de vida simple, pero al mismo tiempo basado en nuestros propósitos más importantes en la vida. El punto es que, para lograr estos propósitos, es necesario dirigir nuestra vida con liderazgo para alcanzar nuestras metas y así evitar quedar varados en el camino. Es precisamente aquí donde entra el liderazgo minimalista para llevar un estilo de vida altamente centrado en nuestras pasiones, propósitos y metas, así como en las relaciones humanas necesarias para lograrlo. En este libro descubrirás y …

¿Qué darías hoy a cambio de salud eterna? Hace tan solo cincuenta años era suficiente comer lo que cocinaban en casa para mantenernos sanos. Hoy en día, factores como el estrés crónico, la falta de sueño a horas coherentes, el sedentarismo, las infecciones crónicas, la medicación muchas veces exagerada, las toxinas que entran y no salen de nuestro cuerpo, la calidad deteriorada y la cantidad exagerada del alimento que comemos, se volvieron factores a regular con igual o mayor importancia que la alimentación para mantenernos sanos. Si deseas mantener la salud y prolongar tu expectativa de vida sana, tienes que …

El hombre se está autodestruyendo, el mundo está en peligro, se encuentra al límite, pero la naturaleza increíblemente nos pone un ALTO, nos da lecciones y nos sanciona por ello, al crear el SARS-CoV-2, un ser microscópico que ha puesto de rodillas al sistema imperante, nos dice no contamines, no depredes, no violentes a otros seres vivos, no al consumismo, no despilfarres, tienes que adoptar hábitos alimenticios saludables, tienes que cuidar tu salud, le dice a la clase dirigente tienes que privilegiar la salud antes que la economía, tienes que ser más justo, no a la discriminación, tienes que ser …

Aprende paso a paso a programar juegos al estilo Arcade de los años 80. Un hobby para creartu juego de principio a fin. Aprende con un ejemplo concreto, Pac-man. Descubrirás lossecretos del «Dosier Fantasma», donde se esconden mecanismos que podrás usar en tusfuturos juegos. Crearás pantallas, sprites, efectos de sonido, música, fantasmas coninteligencia artificial. Tú dirigirás al equipo Pac-man. Programar juegos en el Zx Spectrum en 8bits no es tarea fácil. Para afrontar este reto contaremos con la ayuda del editor Arcade GameDesigner, una herramienta muy popular entre los fans del ZX Spectrum. Crearemos un juegodesde cero, paso a paso …

Química, benefactora de la humanidad trata de poner de manifiesto los beneficios que la química ha aportado, y sigue aportando, a la humanidad. Para ello se hace un recorrido por lascontribuciones de la química: al conocimiento, incorporando su entramado conceptual yfabricando materiales para difundirlo y conservarlo (capítulo I). Al funcionamiento de todos losaparatos y sistemas relacionados con el electrón (capítulo II). A la vida y su esperanza (capítuloIII). A la salud y su conservación (capítulo IV). Al bienestar (capítulo V) y al transporte y locomoción (capítulo VI). Para ser benefactora de la humanidad, la química necesita la complicidad de la …

Emociones y género en la era del plástico nos sitúa en un momento en que las sustancias químicas nos están alterando las hormonas, están presentes por doquier, pero una de las mayores fuentes de exposición para las personas es el comúnmente llamado plástico. Alterando las hormonas, nos están alterando las emociones, y desde antes del nacimiento interfiriendo en nuestro género y, por tanto, en la reproducción humana. Hace ya casi cien años que estamos expuestos a estos químicos. La acumulación y persistencia de los químicos disruptores endocrinos, tanto en nuestro organismo como en el medio ambiente, nos indica que, si …

Un dúo genial, abuelo y nieto, viajan por primera vez a México, quedan maravillados con la historia ancestral que encierra el Museo de Antropología, el esplendor de la ciudad de los dioses de Teotihuacán; disfrutan el eclecticismo del Zócalo de la Ciudad de México, la exuberancia lacustre de Xochimilco, el colorido y magnificencia de las pinturas de Frida Kahlo, Diego Rivera y Rufino Tamayo. Acompáñalos y envuélvete en este mundo de sabores, colores y aromas del Mercado de Coyoacán y del ambiente popular de la Arena México. Aquí también encontrarás las tradicionales recetas de los postres mexicanos con sabor de …