Sigue el libro y ¡rejuvenecerás!.

¿Te has propuesto llegar a los cien? Llega con buena salud al centenario.

No hay nadie a quien le guste envejecer, pero es un hecho inevitable. Así pues, nuestro objetivo debe ser envejecer con la máxima calidad de vida. ¿Cómo conseguirlo? Hay elementos que no dependen de nosotros, pero la mayoría sí podemos controlarlos y vivir felices durante muchos años.

La Dra. Nuria Aubach, médica de familia y con formación en medicina antienvejecimiento, detalla algunos de los pasos a seguir en su libro Guía práctica para un envejecimiento saludable. Siempre joven. Consta de diez puntos.

La dieta es, pues, la clave para envejecer con salud, tener estabilidad social o económica, hacer ejercicio físico regularmente, tener un carácter optimista y alegre, con ganas de emprender nuevos proyectos, los apropiados para cada edad, etcétera. El libro está orientado hacia todas aquellas personas que entran en los cuarenta años con buena salud física sin enfermedades diagnosticadas, sabiendo que muchos de los consejos pueden ser válidos para mucha población.

¡Espero que te guste y te sea de utilidad!

«Por Dios, por la Patria y el Rey, lucharon nuestros padres...» (himno de los Tradicionalistas).

Trata este libro de la biografía novelada de un ascendiente de mi marido, modesto terrateniente y acérrimo defensor del Carlismo, al que sacrificó sus bienes y su vida. Al comenzar la «guerra de los siete años» entre Carlistas e Isabelinos (o Tradicionalistas y Liberales) enajenó sus tierras en ayuda de «la Causa», y se apuntó voluntario en sus filas.

Cayó en la guerra a los veintidós años, dejando a su mujer arruinada, embarazada, y en una tierra que apenas conocía. Dos meses después de su muerte nació su hijo Tomás. La joven madre, una mujer enérgica y valiente, supo hacer frente a la adversidad y sacar adelante al pequeño, sin que nada le faltase.

Continúo hablando de la familia hasta el principio de la tercera generación (ya estamos en la sexta), en la que terminó esta historia. También hablo de la evolución y el fin del Tradicionalismo en 1.975 a la muerte del General Franco, durante cuya dictadura había gozado de un leve protagonismo.

Una historia de superación personal a través de las relaciones.

Clara, una enfermera que atiende a enfermos terminales, vive una vida aparentemente feliz, aunque a pesar de todo siente como si su existencia no avanzase. Un terrible secreto celosamente guardado será el desencadenante de una sobrecogedora historia de amor y desamor que tambaleará los cimientos en los que se sustenta su relación de pareja.

Y es que, aunque pueda parecer la historia de una mujer rota, en realidad, se trata de la historia de una mujer de despertares y de renacimientos. Una oportunidad, en definitiva, de autoconocimiento, de autocorrección y de profundo aprendizaje espiritual donde se pondrá de manifiesto que las relaciones «perfectas» no existen sencillamente porque, si no, no tendrían nada que enseñarnos; no nos permitirían autoconocernos ni autocorregir todo aquello que nos aleja de nuestro verdadero ser. Por eso, cada relación es una nueva oportunidad de volvernos conscientes de quiénes somos realmente.

Cuando acabas de leer Sin mí no soy nada, algo ha sucedido en tu interior y, aunque una misma novela nunca es la misma para dos personas, sus conmovedoras palabras se colarán inevitablemente en los orificios más inesperados del alma.

¡Una guía raw & trendy para vivir libre, radiante y feliz los 365 días!

Comparto contigo las herramientas que aplico de forma diaria en mi vida. Esas que me han empoderado como mujer y me han permitido decir adiós a viejos patrones, recibir con los brazos abiertos un sinfín de oportunidades que me permiten vivir radiante, optimista y feliz.

La práctica diaria de la meditación y asanas de yoga, junto con una dieta vegana, han activado la magia en mi vida. La magia entendida como el cambio de percepción que te permite ver y sentir todo de forma radicalmente diferente.

¡Te animo a que tú hagas lo mismo! Me abro y te cuento de forma sincera y sin pudor algunos de los obstáculos por los que pasé durante algunos años de mi vida y lo importantes que han sido en mi caso la práctica constante y diaria de varias herramientas que he ido poniendo en práctica gracias a mis viajes constantes a Asia y al conocer a personasinfluyentes en el área del bienestar. En este libro comparto muchas técnicas que estoy convencida que aportan bonanza y felicidad a todas las personas.

Deseo que te inspire para poder vivir más libre y feliz, vital: sin ansiedad ni miedos.

El libro de mi vida: 98 años de vivencias.

A los 85 años -nunca es tarde si hay empeño- me puse a practicar con un viejo ordenador que se retiraba del servicio. Confieso que estuve a punto de mandar todo al infierno pensando en cómo me privaba de las ocupaciones que tenía en mi despacho. Pero continué,con el único propósito de que los tres jóvenes ejecutivos de la empresa tuvieran el coraje de seguirme los pasos y comenzasen a utilizar la informática. Dio resultado.

Inicié este trabajo -que actualizo hoy, a mis 98 años- como un duro deporte y gracias a la insistencia de mi nieta Sonia, al entusiasmo de su madre por conocer nuestra biografía y a la paciencia que ha tenido mi esposa por las horas que le resté para dedicarme a escribir, con el nuevo y firme propósito de realizar este libro sobre mis propias vivencias para dedicárselo a todos los míos. ¿Les servirá de algo?

Identificados más de 4.000 emigrantes navarros.

En un siglo XIX convulso en el que se sucedieron las guerras, al menos 4.000 navarros decidieron poner rumbo a América. Esos emigrantes, recogidos en este libro con nombre y apellidos, nos han dejado anécdotas e historias con las que se ha trazado todo el recorrido que hicieron, desde que abandonaron sus casas hasta que llegaron a destino: los trámites previos al viaje, el precio de los pasajes, los puertos de salida, los destinos principales y los barcos en que cruzaron el océano Atlántico, incluido el menú que se ofrecía a bordo. Los navieros y los comisionados tuvieron un papel destacado en este fenómeno, y no pocas veces provocaron el rechazo de gobiernos y periodistas. Ya en América o a su vuelta a España, los emigrantes mantuvieron relación con el otro lado del océano. Se esforzaron por conservar vivo el recuerdo de su tierra en América, mientras en Navarra se ocuparon de garantizar la administración de su casa, la educación de sus hijos, o de vender sus negocios americanos, incluidos los esclavos.

«No te resolveré los problemas; te enseñaré a que descubras que no existen».

Esta obra fue diseñada con múltiples propósitos. Uno de ellos será autodescubrirte. Te enseñará y te mostrará que tienes en tus manos las habilidades necesarias para realizar cualquier cosa que te propongas en la vida. Te dirigirá por un camino en el cual ya nada será lo mismo, dejarás las preocupaciones a un lado y comprenderás que tienes la capacidad infinita de hacer con tu existencia la transformación que tú quieras. De allí surge una de las frases más importantes que encontrarás en este manual: «Podrán ayudarte, pero de ti dependerá cambiar tu vida».

Modelo de autoayuda dirigido a personas afectadas por trastorno patológico al juego de azar, alcohol y drogas.

Este libro es una autobiografía en la cual se describe un proceso de reintegración social. Es una reseña de como se antepone una adicción hacia todo lo que existe alrededor debido a los miedos y carencias personales. Asimismo, propone un método de reflexión y la búsqueda de un estado emocional en equilibrio, como tal, aplica a cualquier persona que se encuentre dentro o fuera del mundo de las adicciones.

Que no te los cuenten.

Por medio de una escritura clara, amena y absorbente, los relatos que nos ofrece Son de letras nos harán compartir situaciones peculiares, a veces hilarantes, otras emotivas, pero siempre atractivas.

Acompañaremos la difícil decisión del hijo, que descubre una cita secreta en un bolsillo del traje de su padre, recién fallecido. Veremos el reencuentro fortuito y de madurez, en un ascensor, con el primer amor. Viviremos los flirteos rivales de juventud entre hermanos. Presenciaremos un parto repentino, inesperado, en pleno atraco de un banco. También conoceremos al tío Manuel que, fusilado, no murió en su ejecución, o al joven Joao, cocinero portugués medieval, que un gran error y la casualidad le hicieron crear un gran plato, inseparable ya de la gastronomía de su país.

El lector devorará las páginas y se verá sumergido en estas y otras sorprendentes narraciones, incapaz de abandonarlas hasta conocer su final. Con la pequeña banda sonora que acompaña cada cuento, el paseo por Son de letras constituirá, sin duda, una experiencia única e inolvidable.

El feminismo no empezó ayer.

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Mujeres fuertes y con valores propios siempre las ha habido. Un grupo de ellas dan fe de que esto ha sido así y se demuestra eneste relato. No se juzga lo que han sido, se valora lo que hicieron. Más o menos importantes, pero siendo ellas. Desde el heroísmo de alguna, hasta la presunción de otra. Pero todas ellas haciendo aquello que no era negociable. En absoluto sumisas, siempre valientes. A veces, para bien, otras, no tanto. Historias nada iguales, pero fueron las suyas. Estos relatos son hechos reales, las protagonistas los vivieron. No las juzguemos, solo entendámoslas. "

Estamos jodidos/as. Y te lo dice un optimista confeso.

Alex Brune, pseudónimo tras el que se esconde un consultor de negocio de una gran multinacional, extrae, a sus casi treinta y cinco años, los principales aprendizajes de su existencia. En veinte capítulos, y desde una perspectiva millennial, Alex profundiza en temas relacionados con la tecnología y las redes sociales, el mundo laboral, la salud mental o el bienestar, entre otros, en un mundo que, a pesar de contar con más recursos que nunca, presenta cifras récord en sus listas de reclamaciones. El libro está basado en experiencias reales del autor, sacadas desde sus mismas entrañas y escondidas tras un nombre ficticio, con el único objetivo de preservar su total anonimato. Como él mismo admite, ni estaba siempre bien, ni siempre era feliz, ni siempre era todo perfecto. Simplemente estaba aprendiendo a vivir, disfrazado de alguien a quien todo le va sobre ruedas.