La dieta mediterránea es el verdadero elixir de la eterna juventud. Tanto si practicamos deporte como si no, si padecemos alguna patología o estamos sanos, la dieta mediterránea favorece la salud y el rejuvenecimiento.

La explicación hay que buscarla en los telómeros, segmentos de ADN ubicados en el extremo del cromosoma cuya longitud y estado determinan la cantidad y la calidad de vida del individuo. Hoy sabemos que el consumo de abundantes frutas y verduras dentro de un contexto de dieta mediterránea alarga nuestros telómeros y nos acerca a la longevidad sin enfermedad. Con estricto rigor científico, el doctor Lorenzo …

• Tercera y última novela de “Crónicas de los Deverill”. • Santa Montefiore, la reina del romance épico, une de manera magistral la convulsa historia de Irlanda a lo largo de varios siglos con una trama familiar y romántica que atrapa desde las primeras páginas. Estamos en 1939 y los nubarrones de la II Guerra Mundial se ciernen sobre Europa. En Irlanda muchas cosas han cambiado y una nueva generación de la familia Deverill se halla a punto de desplegar las alas. Bridie Doyle ha dejado atrás sus orígenes humildes y es ahora condesa di Marcantonio y dueña del castillo …

- Autor considerado el gurú más importante de la actualidad según la revista FORTUNE. - NO SÓLO ENSEÑA A MEJORAR TU VIDA, SINO TAMBIÉN A GANAR MÁS DINERO. - EL MÉTODO MÁS FÁCIL ESCRITO HASTA AHORA PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS. Todos tenemos una lista personal de buenos propósitos que arrastramos de año en año: perder peso, hacer ejercicio, dormir más, ahorrar, pasar menos tiempo navegando en internet, buscar trabajo, ser más productivos… La decisión es firme, el objetivo está claro, pero parecemos incapaces de sostener el propósito en el tiempo. ¿Por qué? Entender cómo se adquieren los hábitos, tanto los …

De la autora de Rabietas.

Míriam Tirado, una de las principales referentes de la crianza y la educación conscientes, dedica su nuevo libro a uno de los aspectos más importantes y, como bien sabemos, más complicados para madres y padres: los límites, esas líneas rojas que protegen la integridad de los más pequeños y les permiten compartir la vida con otras personas.

¿Cómo sostener unos límites conscientes y unas normas acordadas que aporten estructura y seguridad a nuestras hijas e hijos? ¿Cómo evitar caer en el autoritarismo y la arbitrariedad o, por el contrario, en una falta de límites que lleve …

Toda crisis vital, bien canalizada, puede ser una bendición. Debajo del dolor emocional y el vacío que acompañan un naufragio existencial se abre la posibilidad de mirar hacia dentro y protagonizar una revolución interior. No importa si la pérdida es una relación, un trabajo, algo material o un sueño largo tiempo acariciado. Podemos pasar del victimismo, la dependencia emocional y el exceso de cavilación a un estado de responsabilidad, paz y libertad interior, sabiendo que una pérdida no es una condena eterna.

Como toda catarsis, el naufragio sereno requiere fe y valentía. Alba Ferreté, hoy coach certificada y consultora …

Un modelo práctico, estructurado y contrastado para llevar la mente a un nuevo nivel.

Igual que podemos entrenar el cuerpo para mejorar su rendimiento, todos podemos conseguir un cerebro poderoso, sano y en forma. Jim Kwik, que lleva tres décadas ayudando a celebridades, CEOS y alumnos de todo el mundo a desarrollar su potencial mental, comparte por primera vez en un libro su revolucionario sistema para ganar enfoque y seguridad, incrementar la memoria, aprender más rápido y conseguir una mente extraordinaria. Sin límites propone una fórmula paso a paso centrada en tres aspectos principales: superarlas ideas que nos limitan, multiplicar …

LA SALUD REVELADA POR SUS GENES
 
La mayoría de las enfermedades, incluso las consideradas “incurables”, expresan predisposiciones que pueden rastrearse en la genealogía familiar y revelar quiénes corren peligro de desarrollar ciertas condiciones o enfermedades, cuáles son los factores alimentarios y ambientales que causan dichas  enfermedades y cuáles son los nutrientes adecuados para fortalecer el sistema inmune contra ellas, poniendo de relieve medidas preventivas específicas para evitarlas.  Con ejemplos tomados de su práctica médica, el Dr. Reading enseña a armar un árbol genealógico de la salud que nos permite identificar las condiciones y predisposición que revela nuestra historia familiar …

Este libro muestra el mundo de los sentimientos de la persona afectada. Selva lo plasma finamente en sus páginas y lo cuenta cronológicamente desde los pasos más incipientes en la recepción de un diagnóstico hasta la asunción plena de una realidad.
Poder acceder a este conocimiento es una joya imperdible para todo interesado en la Enfermedad por Cuerpos de Lewy: profesionales, personas afectadas, cuidadores. Pero este no es el mayor logro del escrito; el libro logra perforar la capa de ignorancia general sobre el tema, permitiendo conocer, concientizar y asumir la existencia de esta enfermedad, desconocida por la gente cuya información …

"El descubrimiento consiste en ver lo que todo el mundo ha visto y pensar lo que nadie ha pensado" Albert von Szent - Gyorgyi

La buena noticia es que el pensamiento creativo es algo que usted puede estimular y entrenar. Algunos seres humanos nacen con una habilidad natural para desarrollar pensamiento creativo, mientras que otros deben esforzarse para lograrlo.

Sin embargo, es posible para cualquier persona transformarse en un gran pensador creativo tanto habiendo nacido con este don natural o bien trabajando en ello.

La realidad es que es usted mismo quien tiene la llave para adoptar el pensamiento creativo y aplicarlo a …

En este interesante libro, Lorena Jiménez a través de anécdotas, historias y

explicaciones amenas, te invita a que vivas a través de sus sentidos, valiosas

verdades que forman parte de tu ser y que has perdido de vista. Te guiará

hacia las decisiones acertadas en tu vida para encontrar el verdadero enfoque

del mundo y crear tu propia realidad. Esta obra te lleva a reconocer tu

auténtica fuerza para deshacerte de los obstáculos en tu vida: temores,

miedos, prejuicios, sentimientos de culpa, creencias Y a comprender que eres

tu propia causa, por lo …