Sigue el libro y ¡rejuvenecerás!.

¿Te has propuesto llegar a los cien? Llega con buena salud al centenario.

No hay nadie a quien le guste envejecer, pero es un hecho inevitable. Así pues, nuestro objetivo debe ser envejecer con la máxima calidad de vida. ¿Cómo conseguirlo? Hay elementos que no dependen de nosotros, pero la mayoría sí podemos controlarlos y vivir felices durante muchos años.

La Dra. Nuria Aubach, médica de familia y con formación en medicina antienvejecimiento, detalla algunos de los pasos a seguir en su libro Guía práctica para un envejecimiento saludable. Siempre joven. Consta de diez puntos.

La dieta es, pues, la clave para envejecer con salud, tener estabilidad social o económica, hacer ejercicio físico regularmente, tener un carácter optimista y alegre, con ganas de emprender nuevos proyectos, los apropiados para cada edad, etcétera. El libro está orientado hacia todas aquellas personas que entran en los cuarenta años con buena salud física sin enfermedades diagnosticadas, sabiendo que muchos de los consejos pueden ser válidos para mucha población.

¡Espero que te guste y te sea de utilidad!

Una historia de superación personal a través de las relaciones.

Clara, una enfermera que atiende a enfermos terminales, vive una vida aparentemente feliz, aunque a pesar de todo siente como si su existencia no avanzase. Un terrible secreto celosamente guardado será el desencadenante de una sobrecogedora historia de amor y desamor que tambaleará los cimientos en los que se sustenta su relación de pareja.

Y es que, aunque pueda parecer la historia de una mujer rota, en realidad, se trata de la historia de una mujer de despertares y de renacimientos. Una oportunidad, en definitiva, de autoconocimiento, de autocorrección y de profundo aprendizaje espiritual donde se pondrá de manifiesto que las relaciones «perfectas» no existen sencillamente porque, si no, no tendrían nada que enseñarnos; no nos permitirían autoconocernos ni autocorregir todo aquello que nos aleja de nuestro verdadero ser. Por eso, cada relación es una nueva oportunidad de volvernos conscientes de quiénes somos realmente.

Cuando acabas de leer Sin mí no soy nada, algo ha sucedido en tu interior y, aunque una misma novela nunca es la misma para dos personas, sus conmovedoras palabras se colarán inevitablemente en los orificios más inesperados del alma.

¿Qué tal si la psicología puede hacernos más tenaces, fuertes, empáticos y solidarios?

Desde sus orígenes, la psicología se ocupó en diagnosticar y explicar el origen de los padecimientos de la mente, de tal forma que es muy popular pensar en esta disciplina como un catálogo de horrores al que es mejor no asomarse -«no estoy loco para ir al psicólogo».

Sin embargo, esto no es ley. ¿Qué tal si la psicología puede hacernos más tenaces, fuertes, empáticos y solidarios? ¿Qué tal si es útil no solo para «enfermos», sino para personas que quieren que su vida sea más plena?

La presente compilación ofrece enfoques de la Psicología Positiva muy valiosos para nuestro día a día: el empoderamiento, la resiliencia, el poder de la gratitud, la construcción de la paz... Herramientas que cualquiera puede emplear para hacer su vida mejor, la de sus prójimos y, como consecuencia, la de toda la humanidad.

Marco Antonio Sahagún

«No te resolveré los problemas; te enseñaré a que descubras que no existen».

Esta obra fue diseñada con múltiples propósitos. Uno de ellos será autodescubrirte. Te enseñará y te mostrará que tienes en tus manos las habilidades necesarias para realizar cualquier cosa que te propongas en la vida. Te dirigirá por un camino en el cual ya nada será lo mismo, dejarás las preocupaciones a un lado y comprenderás que tienes la capacidad infinita de hacer con tu existencia la transformación que tú quieras. De allí surge una de las frases más importantes que encontrarás en este manual: «Podrán ayudarte, pero de ti dependerá cambiar tu vida».

VENCER EL MIEDO A LA ESPERANZA

La necesidad de escribir se convirtió en una parte esencial de mí en mi infancia. A través de los relatos, los estudios, los cursos que he escrito, se han ido reflejando mis creencias y mi fe. Fe en la vida por excelencia. Fe que impulsa al ser a sobreponerse a los retos que se le presentan en la vida. La escritura siempre ha sido un medio de conectar con mi inconsciente, mi alma, estableciendo un diálogo intimo entre mi esencia y mi existencia, entre el mundo subjetivo y el objetivo, haciéndome tocar de pies al suelo, permitiéndome paliar con satisfacción los momentos del día a día; que en sí son la verdadera existencia.

En este sentir profundo del ser vinculado a los otros y al mundo; el que os presento en este libro: re-ligación, dentro de la ilusión, el sentimiento religioso en el mundo actual; el que re-liga, el yo con los otros y lo espiritual; dando razón de fuerza a la fe que impulsa al ser hacia su centralidad.

Modelo de autoayuda dirigido a personas afectadas por trastorno patológico al juego de azar, alcohol y drogas.

Este libro es una autobiografía en la cual se describe un proceso de reintegración social. Es una reseña de como se antepone una adicción hacia todo lo que existe alrededor debido a los miedos y carencias personales. Asimismo, propone un método de reflexión y la búsqueda de un estado emocional en equilibrio, como tal, aplica a cualquier persona que se encuentre dentro o fuera del mundo de las adicciones.

Alimenta tu bienestar.

Debido a los malos hábitos alimentarios y al estilo de vida poco saludable en los países desarrollados, cada vez más son las dolencias y enfermedades que se sufren. La nutricionista Sonia Ruiz, ofrece en esta obra un enfoque dietético, para dar a conocer qué tipo de nutrientes y alimentos son más o menos aconsejables en prevención y/o tratamiento en determinadas situaciones, para así gozar

de una mejor salud.

La dietoterapia es un arte que adapta la nutrición a las demandas del cuerpo. Mediante esta, aprenderemos a nutrirnos correctamente y a alimentar nuestro bienestar.

Somos lo que comemos.

La paz espiritual del ser florece en belleza y felicidad en el mundo.

Este texto contiene cien temas para ateos, agnósticos, religiosos, académicos y para el público en general. Integra el fundamento académico con un lenguaje de agradable lectura. El libro está destinado a servir a sus lectores, brindándoles inspiración, discernimiento y felicidad por largo tiempo.

La vida espiritual es la vida interior de cada ser. Es la llama ínsita que ilumina y guía con propósito y sentido a la existencia. Ayuda a meditar y controlar cognitivamente pensamientos y emociones, a pensar con bondad y sabiduría. Alimenta las esperanzas de desarrollo espiritual para alcanzar la propia trascendencia.

Trasparencia frente a ocultación cómplice. Vicio y virtud sinónimo de hipocresía.

Se aborda críticamente el análisis del más grave escándalo clerical en los últimos tiempos. Se pasa revista a la complicidad en la ocultación de obispos, algunas conferencias episcopales, curia romana y hasta de los mismos Papas. Ha sido el papa Francisco quien, de verdad, ha cogido el toro por los cuernos. A él se debe la rigurosa implantación de un principio esencial: «la verdad es la verdad y no debemos esconderla».

A partir de aquí, todo ha cambiado en la respuesta de la Iglesia. El presunto culpable, sea quien sea en la escala jerárquica, ha de responder por su crimen nefando ante el derecho de la iglesia y ante el derecho de los estados. No es posible ahora excepción alguna. Incluso rige otro principio claro por impulso del papa Francisco: colaboración total con las autoridades estatales en la investigación y castigo de estos delitos.

Además de establecer un procedimiento, ya en vigor, para castigar a los obispos cómplices en la ocultación, se ha creado una comisión en el Vaticano para la protección de los menores, de la que forman parte algunas víctimas de abuso sexual, que viene trabajando con verdadera eficacia.

Contrasta, sin embargo, la actitud de la conferencia episcopal española, anclada durante mucho tiempo en el pasado y en la idea de que los trapos sucios se lavan en casa. Todavía no ha cumplido el mandato romano de elaborar un procedimiento riguroso para abordar estos graves delitos, verdadero contra testimonio eclesial.

En el libro encontrará multitud de observaciones críticas al procedimiento que se sigue en este momento y en el que no aparecen garantizados los derechos de todos los implicados. ¡Una verdadera pena!

Una mirada nueva que ayuda a vivir y sonreír.

¿Te has preguntado qué mensaje te deja una situación que te sacude de dolor o de alegría?, ¿la pasas por alto, la evades, la guardas, la ocultas?

En este libro se contemplan reflexiones que han sucedido en la vida del autor y que las comparte para mirar cuál es el mensaje y la enseñanza que hay detrás de ellas. Historias variadas con toda una tonalidad de fe, contadas desde la experiencia del autor y acompañado siempre de testimonios que le han permitido conocer y experimentar la ayuda y amor de Dios.