Todos estamos en capacidad de desarrollar nuestro potencial y alcanzar un máximo desempeño. Para lograrlo debemos generar consciencia y trabajar sobre nuestra mente, cuerpo y energía vital. Las claves están en aprender a enfocarnos de la manera correcta para evitar distracciones y alcanzar una concentración absoluta desde la que podamos fluir. Pablo Jacobsen ofrece explicaciones, ejemplos y herramientas útiles para que cualquier persona, que quiera pasar de la intención a la acción, pueda cambiar sus hábitos por súper hábitos y así encuentre las rutinas que favorezcan su enfoque, aprenda a cuidar de su cuerpo y su alimentación, rediseñe sus entornos …

Leer Las letras pequeñas de la vida es sentarse junto a un buen amigo a conversar sobre la necesidad de saber vivir plenamente prestando atención al ahora. En este libro, el autor nos habla de encuentros, de despedidas, de cambios, de agradecimiento, de decisiones, de descubrimientos personales. Nos lleva a través de sus experiencias a fijarnos en detalles que pasamos por alto en nuestro propio andar. La pasión de Eduardo Rodríguez Giolitti es comunicar. Su imagen y su voz han sido familiares para los venezolanos desde hace muchos años. Nos ha anunciado buenas y malas noticias; a través de sus entrevistas nos …

Uno de los temas más importantes y menos tratados en el cuidado de los niños es el del sueño. Existe una gran preocupación de los padres de familia por que sus hijos duerman toda la noche y es muy complicado lograrlo sin ayuda. Ale Velasco, experta en crianza y sueño infantil de los programas Auxilio, tengo hijos, Dulces momentos y Dulces sueños, presentados por Discovery Home and Health, da consejos prácticos para que los niños duerman tranquilamente toda la noche… y sus padres también.El libro es una guía práctica en la que se brinda información y se dan recomendaciones para …

"Un manual de lectura obligatoria para todos aquellos que anhelan llevar una vida en armonía"Aire es un recorrido fascinante que va y viene entre las medicinas occidental y oriental para mostrarnos el poder de la respiración como herramienta de bienestar y sanación, y como regulador del sistema nervioso. En estas páginas, la doctora Sara Mesa nos hace una inmersión en el proceso de respirar —sus ciclos y frecuencia—, nos muestra la relación directa entre esta función vital y el sueño y nos presenta métodos milenarios que involucran la respiración como tratamiento para el manejo de diversos padecimientos. Además, incluye un …

¿Es usted de los que piensa que "un cuerpo perfecto" existe? ¿O acaso cree que un cuerpo marcado y atlético se consigue con una simple dieta? Si su respuesta es sí, este libro le mostrará, desde la experiencia de una nutricionista, que no todo lo fitness es tan sencillo como parece.No coma cuento ofrece un amplio y profundo análisis sobre cómo funciona el organismo y cuáles son los caminos eficientes y saludables para conseguir un cuerpo esbelto, como el que lucen las estrellas de televisión e influencers que seguimos en redes sociales. En este libro encontrará:* Información verídica sobre los efectos …

¿Cómo llenarnos de ánimo cuando nos sentimos abatidos?¿Cómo sobreponernos a momentos difíciles en vez de lamentarnos y echarnos a morir? Las reflexiones que nos presenta este libro, inspiradas en textos bíblicos, nos alientan a superar la tristeza, el desánimo y la desesperación, al tiempo que nos retan a no quedarnos en el papel de víctimas, a tomar parte activa en la búsqueda de soluciones y a no darnos por vencidos ante ninguna circunstancia, por difícil que parezca.No debemos entender las dificultades como un obstáculo sino como una oportunidad de crecimiento y transformación. No nos dejemos abatir por el dolor y …

Desde mi juventud, como estudiante de secundaria, me propuse recopilar frases célebres, filosóficas, oraciones, anónimos, refranes de personajes, artistas, músicos y escritores entre otros. Ahora, luego de seleccionar un gran listado de frases que han estado presente a lo largo de mi vida, ¡he decidido compartirlas contigo! Algunas de ellas responden a preguntas sobre quiénes somos, otras referencian momentos difíciles y otras quizás te harán reír.Espero que cada una de ellas sea de mucha ayuda en tu diario vivir, que sean útiles para compartir, reflexionar, aplicar, recordar y disfrutar. Haz conciencia de cada enunciado, en este compilando de frases que …

Según la Organización Mundial de la  Salud (OMS), el 33 % de las personas en el mundo tienen altos niveles de estrés y los trastornos relacionados con la ansiedad afectan la vida de 350 millones de personas. Además, tras la pandemia generada por el COVID-19, el mundo está viviendo una crisis de salud mental sin precedentes, que se ha visto incrementada por las tensiones económicas, políticas y sociales.Consciente de esta realidad, la neurocoach Blanca Mery Sánchez presenta en este libro un método de ocho semanas que, con instrucciones muy precisas y fáciles de llevar a la práctica, te ayudará a curarte definitivamente …

Nuestra inteligencia emocional deja mucho que desear. Se puede decir incluso que somos analfabetas en esa área, pues como sociedad suponemos que aprendemos sobre el amor por inercia. No le ponemos mayor atención a educarnos en las emociones y luego la gran consecuencia es que no sabemos amar. Y es que amar tiene muchas aristas. Nace del amor propio, se anida en la relación de pareja, debe ser el motor que mueve el trato hacia los demás y es, ante todo, la base para encontrar la felicidad de Dios en nuestras vidas. Alberto Linero abre su corazón para explicar por …