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Comenzar a estar bien es estar mejor que antes."

La salud es la mayor riqueza a la que todo ser humano debe y puede aspirar, pero algunas veces, y de manera automática, se piensa o se asume como un hecho asegurado, sin tener en cuenta que para estar bien se deben aplicar ciertos cuidados.

En sí, el ritmo de vida que llevamos y nuestra forma de actuar pueden jugar en contra de lo que pensamos y de lo que creemos. Por eso, de esta manera, nos aproximamos a convertirnos en personas inconscientes sin siquiera llegar a reflexionar que, con el paso de los años, la salud se resiente. Aun así, cuando realizamos un cambio saludable y permanente en el tiempo, podemos vernos bien, sentirnos bien y, sobre todo, estar bien. Por consiguiente, incluyendo nuevos y pequeños hábitos se ve la diferencia.Pero todo esto solo será posiblea partir de un nuevo comportamiento y también de un nuevo conocimiento. Leyendo estas páginas, que fomentarán tu bienestar, podrásencontrar la manera de organizarte. De ese modo, se te hará más fácil identificar lo que, en realidad, quieres y los recursos con los que cuentas para lograrlo. ¡Gozar de buena salud es posible!

¿Te animas a echar un vistazo?

Furia, templanza y una transición hacia el encuentro del conocimiento.

Furia y templanza es un poemario no solo para leerlo, sino también para vivirlo y sentirlo. Formado por quince poemas, la palabra y la poesía se conectan con el mundo de manera desgarradora y sutil para dejarnos un aprendizaje. Cada poema refleja las emociones que nos envuelven en cada experiencia y en cada vivencia. La transición de la furia a la templanza hace de este libro una obra de amplitud temática y gran sensibilidad. Abordando temas como las injusticias, la existencia, la muerte, el tiempo y la infancia, cada verso es un camino hacia el propio conocimiento. A través de ellos, se desdibuja el sentimiento en dudas, en pensamientos y en reflexiones, invitándonos con un estilo nítido no solo a disfrutar de la palabra y de todo lo que envuelve la poesía, sino también a la búsqueda y al encuentro de la moralidad humana.

Promoviendo la educación sexual para una sociedad inclusiva.

Este libro surgió de una maravillosa experiencia que tuve impartiendo un curso de educación sexual para dos grupos de personas adultas con discapacidad en el CEPA Canillejas de Madrid. Durante esas jornadas me percaté de las necesidades que tanto estas personas como sus familias tienen en lo que a la educación sexual se refiere.

Este libro pretende proporcionar una serie de pautas y talleres prácticos para favorecer la reflexión de las familias y de los educadores con respecto a su forma de entender la sexualidad de este colectivo y de actuar en consecuencia así como para afrontar diferentes situaciones con las que se pueden encontrar en el día a día con el colectivo con discapacidad en los hogares y en los centros ocupacionales, respetando sus derechos y enseñándoles a vivir su sexualidad de forma plena, sana y responsable.

You can almost touch the emptiness.

Basta una sombra para orientar un plano. El sentido se proyecta sobre la faz de la tierra. Efímero, puntual, fugaz y minúsculo. Erguido, como un menhir, camina el ser humano para no quedarse ciego. Por eso deambula y escribe el poeta. Breve e inútilmente cuando quiere no estar o desaparecer él. Grado cero de la poesía. Uno siempre fracasa en tal empeño. Y no es bueno que así sea. Pues, fallado el suicidio del autor, no todo se revela. Ausencia de un tú, presencia constante del deseo, lecturas del viejo taoísmo y del aún más viejo Bereshit... esta segunda enéada.

El método para conciliar el sueño empieza por sujetar las riendas de la mente.

Una de cada tres personas en España sufre un trastorno del sueño. El insomnio es el más prevalente y se relaciona directamente co n la ansiedad y la depresión, que pueden ser su causa pero también su consecuencia.

Dormir bien está reconocido por la Sociedad Española de Neurología como el cuarto pilar de la salud al mismo nivel que la alimentación, el estado de ánimo y el ejercicio físico.

Verás que este cuaderno tiene poco texto y mucho espacio; tú eres su protagonista. Encontrarás huecos para sentarte unos minutos cada noche, reflexionar y avanzar hacia la calma que debe preceder al sueño.

Descansar bien es fundamental para reparar y regenerar nuestra mente y cuerpo, pero también para evitar el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad y otras patologías crónicas.

Para ti, un encuentro íntimo con el alma, atravesando el corazón y llegando a la reflexión.

Un encuentro íntimo con el alma, atravesando el corazón y llegando hasta la reflexión.

Historias reales, hechos y emociones que todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado.

El desnudo de un alma que, a través de metáforas, versos y rimas, los llevará a viajar y reencontrarse con sus propios recuerdos, y a reconocerse en más de uno de estos poemas.

Es un viaje de emociones, de sensaciones y confrontaciones; de dolor y alegría, una travesía conjunta a bordo de un barco que navega a la deriva; y todo esto hecho poesía.

Una lectura molt particular de clàssics de la literatura (i més).

«Corria l'estiu de l'any 2014 quan vaig tenir la pensada de posar en funcionament un blog a internet —de títol bertranades— per tal d'anar-hi publicant, amb una periodicitat més o menys quinzenal, comentaris vagament especulatius al voltant de diferents obres literàries que, per una o altra raó, m'haguessin cridat prou l'atenció per mirar de dir-ne alguna cosa. El que hi pretenia no era explicar cap d'aquests llibres ni els seus autors sinó, simplement, compartir amb altres lectors les divagacions que m'havien suscitat els textos en qüestió. El present volum recull aquelles digressions literàries mantenint l’esperit de les bertranades, el de procurar lectors i lectores a les obres que comento. Si qualsevol de vosaltres, gràcies a aquests senzills assajos, té interès a llegir o rellegir Bearn, Foc pàl·lid o Josafat —posem per cas— em dono per pagat a bastament.»

¿Qué ocurriría si un día descubrieras que el futuro precede al presente?

Todos nos hemos preguntado, alguna vez, quiénes somos, qué hacemos aquí y cuál es la finalidad de la vida.

¿Quién soy? trata de dar respuesta a todos estos dilemas a través de las vivencias de su protagonista, Sofía, y sus conversaciones con dos amigos: Miguel, un artista e ingeniero pragmático versado en «el mundo invisible», y Gloria, una fotógrafa que comienza a cuestionarse su existencia.

Juntos recorrerán un apasionante sendero que los llevará a descubrir las propiedades del tiempo y los orígenes de la humanidad. ¿Qué fue, realmente, lo que sucedió en el jardín del Edén? ¿Qué significó comer del fruto del conocimiento del bien y del mal? ¿Cómo podríamos recuperar la inmortalidad perdida?