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Mindfulness
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Mindfulness
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Portada (2)
Sinopsis
Portadilla
Dedicatoria
Prólogo a la edición del vigésimo quinto aniversario
Agradecimientos
Introducción
PRIMERA PARTE. AUTOMATISMOS
1. Cuando la luz está encendida pero no hay nadie en casa
2. Las raíces del pensamiento automático
3. Los costes del comportamiento irreflexivo
SEGUNDA PARTE. LA ATENCIÓN PLENA
4. Las características de la atención plena
5. Envejecer con una atención plena
6. Incertidumbre creadora
7. La atención plena en el empleo
8. Reducir el prejuicio aumentando la diferenciación
9. Asuntos que importan: la atención plena y la salud
Epílogo. Más allá de la atención plena
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