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El método Ikigai (nueva edición actualizada)
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El método Ikigai (nueva edición actualizada)
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El método Ikigai
El método Ikigai (1)
Prólogo a la nueva edición de El método Ikigai
La aventura del ikigai > Un viaje por las estaciones de la felicidad
Primera parte. Viaje por nuestro futuro
Primera parte. Viaje por nuestro futuro (1)
1ª Estación > Shinkansen. El pensamiento «tren bala»
2ª Estación > Monte Fuji. Gimnasia de lo imposible
3ª Estación > Ganbarimasu. El poder de la paciencia y la perseverancia
4ª Estación > Nuevos hábitos. 21 días para cambiar tu vida
5ª Estación > Feedback. El espejo de la mirada ajena
6ª Estación > Senpai. Pon un mentor (o varios) en tu vida
7ª Estación > Emular. Descubrir, imitar y superar
8ª Estación > Tu elemento. A través de lo que no te gusta llegarás a lo que te gusta
9ª Estación > Franklin. Un método para potenciar nuestras virtudes
10ª Estación > Gasshuku. Las sesiones «shinkansen»
11ª Estación > Aventura. Salir de la zona de confort
12ª Estación > Timing. Tomar cada tren a tiempo
13ª Estación > Pareto. La regla del 80/20
14ª Estación > El poder de las palabras. Pon nombres memorables a tus proyectos
Segunda parte. Viaje por nuestro pasado
Segunda parte. Viaje por nuestro pasado (1)
15ª Estación > Jardín de infancia. Recuperar el poder de los niños
16ª Estación > Nostalgia. Volver a la fuente de la felicidad
17ª Estación > Amistad. Recupera tu mapa de amigos
18ª Estación > Retrospectiva. Conecta los puntos
19ª Estación > Analógico. Cómo hacer una dieta digital
20ª Estación > Slow life. Caminando lentamente se llega lejos
Tercera parte. Viaje por nuestro presente
Tercera parte. Viaje por nuestro presente (1)
21ª Estación > Presencia. Quien apunta a dos patos no caza ninguno
22ª Estación > Escribir es cribar. El poder de la tinta y el papel
23ª Estación > Haiku. Despierta a tu poeta interior
24ª Estación > Decisiones cruciales. Iniciativas que cambian tu vida para siempre
25ª Estación > Nightshift. Activar la oficina nocturna
26ª Estación > Enso. El círculo de la armonía interior
27ª Estación > Koan. El poder del pensamiento lateral
28ª Estación > Mindfulness. Cultivar la atención plena
29ª Estación > Serendipia. Cuando los accidentes son afortunados
30ª Estación > Rak. Random Acts of Kindness
31ª Estación > Tacto. La importancia de tocar
32ª Estación > Incertidumbre. El mejor plan es no tener plan
33ª Estación > Kaizen. Cambiar a mejor continuamente
34ª Estación > Kyudo. El arte del tiro con arco
35ª Estación > Toshogu. La enseñanza de los tres monos
Cómo desplegar el poder del ikigai. Sintoniza con tus propósitos vitales
El final es el principio
Las 35 claves para vivir tu “ikigai”
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