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Más allá de tu cerebro
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Más allá de tu cerebro
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Más allá de tu cerebro
Más allá de tu cerebro (1)
Más allá de tu cerebro (2)
Más allá de tu cerebro (3)
Introducción. No es coincidencia que tengas este libro en tus manos
Primera parte: Bienvenido al plan integral Más allá de tu cerebro
1. ¿Qué es el plan integral Más allá de tu cerebro?
2. Objetivos principales
3. Reglas de alimentación
Segunda parte: Los pasos básicos del plan Más allá de tu cerebro
4. Empecemos: Evalúa tus factores de riesgo, conoce tu salud y prepara tu mente
5. Paso 1: Cambia tu alimentación y la costumbre de medicarte
6. Paso 2: Añade estrategias de apoyo
7. Paso 3: Planea según tus necesidades
8. Resolución de problemas
Tercera parte: ¡A comer!
9. Recordatorios finales y refrigerios recomendados
10. El plan de comidas de 14 días
11. Recetas
Agradecimientos
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