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El ABC para rejuvenecer
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El ABC para rejuvenecer
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Contenido
Dedicatoria y agradecimientos de Diego Di Marco
Dedicatoria y agradecimientos de Lupita Jones
Introducción: La lucha por vernos y sentirnos jóvenes
Nuestra historia: El camino hacia la salud y la belleza
Testimonios de Detén el tiempo y medicina del bien-estar
La medicina antiedad y funcional: una cirugía plástica interna
Invertir en la salud y no en la enfermedad
ABC… Tres pasos: ¡Ponte en acción hoy!
Entrevista al doctor Juan Remos, (Estados Unidos): Medicina del bien-estar
Entrevista al Dr. Alexander O. Krouham, (México): Las 4 r’s de la medicina funcional
Entrevista al Dr. Ronald Rothemberg, (Estados Unidos): ¿Es posible vivir 120 años?
CAPÍTULO 1. A limpiar y luego a nutrir
¡A limpiar! Nuestra primera tarea: ¿Limpias más tu casa y tu auto que tu cuerpo?
Ya comenzaste a limpiar, ahora, vamos a nutrir: Podemos curar desde, y con, el tenedor
Entrevista al técnico Nestor Palmetti, (Argentina): Limpiar es curar
Entrevista a la nutricionista Nathaly Marcus, (México): Inflamación es igual a obesidad
Suplementación, una dosis de longevidad para nuestros genes
CAPÍTULO 2. Baja tu estrés y ponte en acción
Baja tu estrés: Tu preocupación y ese ritmo te van a matar
Entrevista al Doctor Alexander Krouham, (México): El estrés es fuente de inflamación y envejecimiento
Ponte en acción: El ejercicio es salud y juventud
CAPÍTULO 3. Cambia tu actitud y ¡duerme por favor!
Cambia tu actitud: Eres lo que piensas, sientes y haces
Colaboración de Andrés Portillo, (México): ¿Cómo modificar tu actitud?
¡Duerme por favor!
CAPÍTULO 4. … Antes de iniciar tus 30, 60 o 90 días
Técnicas de limpieza
Colaboración del doctor J. Wilfrido Samudio M. (Paraguay): El agua que bebemos
Limpia tu despensa y alacenas: Elimina las tentaciones rápidas
Agenda detox, anti-inflamatoria, anti-edad y anti-estrés
BIBLIOGRAFÍA
RECURSOS
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