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La Kundalini
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Index
La Kundalini
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INTRODUCCIÓN
KUNDALINI
La vía del justo medio
Los Vedas
Los tantras
La salvación en la era de Kali
La realización del yo
Kundalini Yoga
EL CONCEPTO DE CONCIENCIA
Los siete niveles de conciencia
Despertar la conciencia
La toma de conciencia del cuerpo
La conciencia de los efectos de las emociones
La conciencia de los procesos de la mente
La conciencia absoluta
LA FISIOLOGÍA SUTIL
Los cinco elementos
La activación de la energía
Las nadi
Sushumna
Ida y Pingala
Los chakras
EL YOGA Y LAS DISTINTAS VÍAS
Posturas, movimientos, energía
Hatha Yoga
Tantra Yoga
Laya Yoga
Jnana Yoga
Karma Yoga
Bakthi Yoga
Raja Yoga
Mantra Yoga
Ashtanga Yoga
LAS PURIFICACIONES
Dhauti
Varisara Dhauti
El procedimiento
Precauciones
Beneficios
Basti
La práctica occidental de Mula Shodana o limpieza del recto
El lavado de colon
Neti
Jala Neti
Efectos de Neti
Trataka
Nauli
Kapalabhati
LOS TRES BANDHA
Jalandhara Bandha
Mula Bandha
Uddiyana Bandha
Aplicaciones cotidianas
Kapalabhati y los bandha
Otros efectos de los tres bandha
LA ASANA, INSTRUMENTO PRINCIPAL DEL HATHA YOGA
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA-ENERGÍA EN LA ASANA
Postura de pie
Postura sentada
SERIES DE ASANAS PARA LOS CHAKRAS
Serie para el chakra Muladhara
Serie para el chakra Swadhisthana
Serie para el chakra Manipura
Serie para el chakra Anahata
Serie para el chakra Vishudda
Serie para el chakra Ajna
ALIMENTACIÓN PARA PRODUCIR AUTÉNTICA ENERGÍA
La dieta yóguica del Hathapradipika
Los errores alimentarios y la naturopatía
Alimentos crudos o cocidos: la opinión de dos grandes guru
Otras escuelas de pensamiento
Las exigencias individuales
LA PURIFICACIÓN DE LAS NADI
PRANAYAMA PARA LA ACTIVACIÓN DE LOS CHAKRAS
Prithvi Mandala Pranayama
Apas Mandala Pranayama
Tejas Mandala Pranayama
Vayu Mandala Pranayama
Akasha Mandala Pranayama
Manas Mandala Pranayama
EL DESPERTAR CON EL MANTRA AUM
APÉNDICE
CHAKRA MULADHARA
CHAKRA SWADHISTHANA
CHAKRA MANIPURA
CHAKRA ANAHATA
CHAKRA VISHUDDA
CHAKRA AJNA
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La Kundalini
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