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El pequeño libro de las habilidades para la vida
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El pequeño libro de las habilidades para la vida
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El pequeño libro de las habilidades para la vida
El pequeño libro de las habilidades para la vida (1)
El pequeño libro de las habilidades para la vida (2)
Introducción
Capítulo 1: Despierta y prepárate para el día
Sal de la cama (con Michael J. Breus)
Comienza todos los días con actitud positiva (con Hoda Kotb)
Tiende tu cama (con Ariel Kaye)
Sécate el cabello con la técnica perfecta (con Sarah Potempa)
Lava y humecta tu rostro (con Nyakio Grieco)
Usa bloqueador solar (con Chris Birchby)
Maquíllate (con Mally Roncal)
Aplica el iluminador (con Lisa Sequino)
Delinea tus cejas (con Jimena García)
Prepara el batido perfecto (con Catherine McCord)
Prepara huevos revueltos siempre cremosos y en su punto (con Jacques Pépin)
Mantente al día con las noticias (rápido y sin abrumarte) (con Jenna Lee)
Capítulo 2: Ve del punto A al punto B
Sal de casa por la mañana (con calma y sin olvidar nada) (con Laura Vanderkam)
Aprende a circular en los cruces de cuatro sentidos (con Emily Stein)
Ponle gasolina a tu automóvil tú mismo (con Chris Riley)
Pasa corriente eléctrica de un automóvil a otro (con Harry Hendrickson)
Capítulo 3: Trabaja de manera más eficiente
Vístete para un gran día de trabajo (con Sali Christeson)
Siéntate bien en tu silla (con Steven Weiniger)
Envía un correo electrónico eficaz (con Justin Kerr)
Deja un correo de voz (con Joel Schwartzberg)
Presenta a dos personas en un correo electrónico (con Justin Kerr)
Transmite bien tus ideas (con Joel Schwartzberg)
Brinda retroalimentación constructiva (con Deborah Grayson Riegel)
Dirige una reunión productiva (con Rebecca Sutherns)
Sal temprano de un evento de trabajo (con Lauren Smith Brody)
Solicita un aumento de sueldo (con Tad Mayer)
Capítulo 4: Ten una jornada laboral productiva
Organiza tu día laboral (con Nicole Lapin)
Mantente al día con la bandeja de entrada de tu correo electrónico (con Justin Kerr)
Crea contraseñas seguras que realmente puedas recordar (con las editoras de MakeUseOf)
Decide qué comer a la hora del almuerzo (pero que sea ligero para que no te aletargue) (con Jaclyn London)
Evita (y aprende a manejar) las interrupciones (con Deborah Grayson Riegel)
Trabaja desde casa (con Lauren McGoodwin)
Capítulo 5: Organízate en casa
Sigue estas Estrategias para deshacerse de los objetos innecesarios (con Peter Walsh)
Organiza tu cajón de los cachivaches (con Shira Gill)
Abre tu correspondencia (con Corinne Morahan)
Reorganiza tus cajones y el armario (con Patty Morrissey)
Capítulo 6: Haz que tus quehaceres sean más sencillos
Escribe una lista de pendientes que realmente vayas cumpliendo (con Christine Carter)
Paga tus facturas (con Corinne Morahan)
Llena el lavavajillas (con Consumer Reports)
Vacía el lavavajillas (con Rachel Hoffman)
Sal de la tienda exclusivamente con lo que fuiste a comprar (con Tiffany Aliche)
Haz una lista para el supermercado (con Michele Vig)
Empaca tus víveres (con Dwayne Campbell)
Lava una carga de ropa (con Becky Rapinchuk)
Elimina una mancha (con Gwen Whiting y Lindsey Boyd)
Mantén tus toallas frescas, suaves y con buen aroma (con Becky Rapinchuk)
Dobla una sábana ajustable (con Ariel Kaye)
Plancha una camisa (con Gwen Whiting y Lindsey Boyd)
Coloca la funda de un edredón (con Ariel Kaye)
Capítulo 7: Limpia cualquier cosa
Ordena una habitación en 10 minutos o menos (con Rachel Hoffman)
Limpia tus pisos (con Donna Smallin Kuper)
Limpia la cocina después de comer (con Rachel Hoffman)
Limpia una ducha o una tina (con Melissa Maker)
Limpia un inodoro (¡en tres minutos!) (con Melissa Maker)
Capítulo 8: Vuélvete hábil en el hogar
Cuelga un cuadro (con Jasmine Roth)
Rellena un agujerito en la pared (con Jasmine Roth)
Compra una planta para el hogar (y mantenla viva) (con Hilton Carter)
Dale mantenimiento al césped (con Allyn Hane)
Riega tu jardín (con Chris Lambton)
Evita y deshazte de la hierba salvaje en tu jardín (con Chris Lambton)
Enciende el fuego de la chimenea (con John Zammett)
Capítulo 9: La hora de la cena
Guarda y lava las verduras (con Catherine McCord)
Descongela la carne (con Anya Fernald)
Prepárate para cocinar la cena (con Rachael Ray)
Prepara una ensalada que les guste a todos (con Katelyn Shannon)
Prepara un aderezo simple para ensalada (con Katelyn Shannon)
Hierve la pasta al dente (con Rachael Ray)
Haz la hamburguesa perfecta (con Bobby Flay)
Guarda las sobras de la comida (con Dan Pashman)
Decide dónde comer (con Chris Stang)
Come en un restaurante con tus niños pequeños (con Karalee Fallert)
Aparenta que sabes de vinos cuando te enfrentes a la lista de un restaurante (aunque no sepas nada) (con Chris Stang y Grant Reynolds)
Capítulo 10: Sé buen anfitrión (e invitado)
Planea una fiesta de coctel (con Mary Giuliani)
Monta una mesa elegante (con Liz Curtis)
Acomoda tus flores en un florero (con Katie Hartman)
Compra una buena botella de vino por menos de 20 dólares (con Alyssa Vitrano)
Glasea un pastel relleno (con Duff Goldman)
Prepara una tabla de quesos (con Marissa Mullen)
Descorcha una botella de vino como un experto (con Laura Maniec Fiorvanti)
Cata un vino (con Leslie Sbrocco)
Ofrece un gran brindis (con Margaret Page)
Presenta a la gente (con Patricia Rossi)
Saluda (o presenta) a alguien cuyo nombre no recuerdas (con Diane Gottsman)
Elige un regalo para un anfitrión/anfitriona (con Joy Cho)
Envuelve un regalo (con Anna Bond)
Capítulo 11: Cuidado personal
Medita (con Suze Yalof Schwartz)
Elimina el estrés en menos de un minuto (con el doctor Mehmet Oz)
Prepara una taza de té (con Tatjana Apukhtina)
Evita enfermarte (con el doctor Mehmet Oz)
Toma una siesta (con Arianna Huffington)
Revigorízate en tres minutos (con Parvati Shallow)
Píntate las uñas (con Michelle Lee)
Prepárate para hacer ejercicio (y realmente hazlo) (con Liz Plosser)
Estírate después de una sesión de ejercicio (con Amanda Kloots)
Di no a algo a lo que sientes que deberías acceder, pero que realmente no quieres hacer (con Laura Vanderkam)
Capítulo 12: Mejora tu desempeño personal
Entra con confianza a un lugar (con Lydia Fenet)
Toma decisiones de manera más consciente (con Nicole Lapin)
Establece metas (con Nicole Lapin)
Deja de obsesionarte con algo malo que podría (o no) suceder (con Ethan Zohn)
Haz una revisión rápida y honesta de tus gastos (con Tiffany Aliche)
Utiliza bien la gramática (¡porque no es pa’ nada fácil!) (con Mignon Fogarty)
Cálmate antes de reaccionar (con davidji)
Ayúdate a ti mismo a superar una etapa difícil (con Emily McDowell)
Decídete a hacer algo y persevera hasta el final (con Gretchen Rubin)
Capítulo 13: Mejora tus relaciones con los demás
Recuerda el nombre de una persona (con Jim Kwik)
Escribe una nota de agradecimiento (con Cheree Berry)
Ponte al día con lo que sucede en el mundo de los deportes (con Sarah Spain)
Comenta en redes sociales (con Sara Buckley)
Discute con tu pareja de forma productiva (con Jo Piazza)
Aprende a decir “lo siento” (con Zelana Montminy)
Abandona una conversación en la que no quieres participar (con Diane Gottsman)
Prepárate para hablar de una situación complicada (con Gretchen Rubin)
Apoya a un amigo cuando te cuente algo desagradable con lo que esté lidiando (con Rachel Wilkerson Miller)
Ofrece tus condolencias (con Nora McInerny)
Capítulo 14: Cierra el día con broche de oro
Desconéctate del celular (con Arianna Huffington)
Perdona a alguien y deja que las cosas fluyan (con davidji)
Prepárate para una buena noche de sueño (con Michael J. Breus)
Analiza tu día para detectar lo que funcionó y lo que no (con Patty Morrissey)
Agradecimientos
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Sobre la autora
Créditos
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